Jobbar natt.
Så här i efterhand kan man fråga sig om det var så smart att ta en natt just under denna vecka... precis som att man inte har nog att stå i och att då dessutom "förlora" en dag.. Vette fan om det var så jäkla smart.
Imorgon ska jag träffa kantorn, hon ska spela lite för mig och ambivalenta jag ska besluta mig för hur jag vill ha det. Good Luck with that.
Efter det ska jag iväg till frissan och förbereda allt som går med frisyren dvs färg å sånt.
Så det blir en kort sovning imorgon, annars brukar jag sova till 15 iaf när jag vakar ut men imorgon får jag korta ner lite 13 senast måste jag vara på benen.
Har varit till min vän sömmerskan igår kväll innan jag for till jobbet, grejsat och fixat. Vi är nöjda. Fixat med bordsplaceringarna nu under natten mellan tvättmaskinerna. Så gott som klart.
Har funderat på att ta upp ridningen igen , men väntar troligen tills hösten. Med Alma måste vi dock vara till stallet. Hon har pratat mycket om varför hon inte fick rida förra terminen.
Nu ska jag fortsätta kämpa.
onsdag 29 december 2010
måndag 27 december 2010
4 dagar kvar...
Jepps, jag känner mig lugn och stabil. Hade kanske mitt sammanbrott förra veckan?
Det mesta har fallit på plats nu och det är ju som mannen säger: Det viktigaste är att vi tar oss till kyrkan säger : I do, sen om ngn servett är felvikt eller om det fattas ett glas det är skitsamma. Han har så rätt min älskling.
Varit och shoppat mannens kostym idag, han är så snygg min älskling. :) Han borde gå i kostym jämt! :D Inte så praktiskt kanske när man knackar klinkers och river mattor, men han hade ju varit snygg iaf. ;)
Imorgon jobbar jag natt, perfekt - då har jag gott om tid för bordsplaceringen. :)
Snart är nyårsafton här, det är fullspäckat schema denna vecka den kommer gå så jäkla fort!
Så jag hoppas på att vi får till en underbar fest för våra kära vänner!
Det mesta har fallit på plats nu och det är ju som mannen säger: Det viktigaste är att vi tar oss till kyrkan säger : I do, sen om ngn servett är felvikt eller om det fattas ett glas det är skitsamma. Han har så rätt min älskling.
Varit och shoppat mannens kostym idag, han är så snygg min älskling. :) Han borde gå i kostym jämt! :D Inte så praktiskt kanske när man knackar klinkers och river mattor, men han hade ju varit snygg iaf. ;)
Imorgon jobbar jag natt, perfekt - då har jag gott om tid för bordsplaceringen. :)
Snart är nyårsafton här, det är fullspäckat schema denna vecka den kommer gå så jäkla fort!
Så jag hoppas på att vi får till en underbar fest för våra kära vänner!
fredag 24 december 2010
God Jul
Då var det julafton.
I tv:n är det ferdinands tur att visa sig. Idag har vi tagit det lugnt, varit ngn sväng på byn och handlat lite. Skön känsla.
Varit med hundarna i skogen. Stackars Carella, Dora bara terroriserar henne hela tiden. Carella är inte snabb nog. nåväl tror ändå båda trivdes där i skogen. :)
Bara -10 grader och det känns mycket bra. Skönt med ett avbrott i kylan.
Nu är man alltså färdig duschad, piffat sig lite dagen till ära och sitter och väntar....
Nu blev jag som så trött. :)
Hur som helst God Jul till er, jag önskar Er allt gott.
Mitt i allt detta går mina tankar till till de människor som inte har det lika bra som vi, som inte har familj, som spenderar julen på sjukhus pga sjukdom i familjen, de som förlorat ngn nära. Till dem som inte kommer kunna njuta denna jul. En tanke och en tystnadens minut skänker jag dessa människor.
I tv:n är det ferdinands tur att visa sig. Idag har vi tagit det lugnt, varit ngn sväng på byn och handlat lite. Skön känsla.
Varit med hundarna i skogen. Stackars Carella, Dora bara terroriserar henne hela tiden. Carella är inte snabb nog. nåväl tror ändå båda trivdes där i skogen. :)
Bara -10 grader och det känns mycket bra. Skönt med ett avbrott i kylan.
Nu är man alltså färdig duschad, piffat sig lite dagen till ära och sitter och väntar....
Nu blev jag som så trött. :)
Hur som helst God Jul till er, jag önskar Er allt gott.
Mitt i allt detta går mina tankar till till de människor som inte har det lika bra som vi, som inte har familj, som spenderar julen på sjukhus pga sjukdom i familjen, de som förlorat ngn nära. Till dem som inte kommer kunna njuta denna jul. En tanke och en tystnadens minut skänker jag dessa människor.
tisdag 21 december 2010
I´m on top of things.. - almost
Ja jag känner att jag har koll på det mesta. Lite nerver och så självklart. Men hyfsat bra koll just nu.
En grej som ska klicka än, sen är jag på grön kvist. :)
Ska strax gå och natta mig själv, måste börja sova mer om nätterna. Har lite besvär med det just nu. Sover riktigt dåligt om nätterna.
Haft riktigt trevligt besök idag , länge sedan jag träffat L och det var supertrevligt att dela mitt sista kaffe för kvällen med henne. ;)
Imorgon ska vi träffa prällen, som jag höll på missa helt b t w - men nu har jag koll.
Det mesta är bestämt nu och jag känner att för första gången på flera månader kan jag andas ut. Med ett leende på läpparna ska jag somna ikväll, men först rasta dora.
Kram på er. Ta hand om varandra.
En grej som ska klicka än, sen är jag på grön kvist. :)
Ska strax gå och natta mig själv, måste börja sova mer om nätterna. Har lite besvär med det just nu. Sover riktigt dåligt om nätterna.
Haft riktigt trevligt besök idag , länge sedan jag träffat L och det var supertrevligt att dela mitt sista kaffe för kvällen med henne. ;)
Imorgon ska vi träffa prällen, som jag höll på missa helt b t w - men nu har jag koll.
Det mesta är bestämt nu och jag känner att för första gången på flera månader kan jag andas ut. Med ett leende på läpparna ska jag somna ikväll, men först rasta dora.
Kram på er. Ta hand om varandra.
måndag 20 december 2010
faktum/lösning
Faktum: Vätskefylld pga alldeles för stort kolhydrat intag.
Lösning: Minska kolhydratintag och dricka vatten.
Faktum: Inte tränat på 2 veckor och deppat ihop totalt.
Lösning: Träna.
Faktum:Algot är sjuk fortfarande, begränsar mig.
Lösning: Deal with it, man kan inte styra över allt men man kan välja hur man hanterar saker och ting.
Bara några exempel ur mitt liv just nu.
Vad göra? Lägga sig ner och dö eller ta tag i situationerna allt eftersom och hantera det där och då. Alla val vi gör i livet kommer påverka oss i någon riktning, vi får ta konsekvenserna av allt- positivt och negativt.
Det är så lätt, för lätt - att bara deppa ihop och tänka negativt.
Det kräver så mycket mer att tänka positivt och lära sig att agera efter det. Svårt.
Lösning: Minska kolhydratintag och dricka vatten.
Faktum: Inte tränat på 2 veckor och deppat ihop totalt.
Lösning: Träna.
Faktum:Algot är sjuk fortfarande, begränsar mig.
Lösning: Deal with it, man kan inte styra över allt men man kan välja hur man hanterar saker och ting.
Bara några exempel ur mitt liv just nu.
Vad göra? Lägga sig ner och dö eller ta tag i situationerna allt eftersom och hantera det där och då. Alla val vi gör i livet kommer påverka oss i någon riktning, vi får ta konsekvenserna av allt- positivt och negativt.
Det är så lätt, för lätt - att bara deppa ihop och tänka negativt.
Det kräver så mycket mer att tänka positivt och lära sig att agera efter det. Svårt.
söndag 19 december 2010
Lugnet har lagt sig
Alla sover förutom lilla jag.
Det är skönt men det kommer nog straffa sig imorgon. Men jag tar den smällen.
Jag känner mig lugnare nu än jag gjort på mkt länge.
Jag har varit under enorm stress och press så som man kan bli om man planerar ett bröllop med alla tillbehör. Jag är glad och tacksam att jag har mina underbara Heli och Johanna, Ida och Maria. Utan dem hade jag troligen dött. Skojar inte.
Nu har vi äntligen bestämt utgångsmusiken, tack Emma för inspiration. :)
Är på god väg med ingångsmusiken oxå MEN... not there yet.
Lite fix kvar men jag tror det mesta är under kontroll nu.
Så nu tänker jag njuta av livet de här återstående 2 veckorna.
Gör det ni oxå njut av livet och era nära.
Peace & Love
Det är skönt men det kommer nog straffa sig imorgon. Men jag tar den smällen.
Jag känner mig lugnare nu än jag gjort på mkt länge.
Jag har varit under enorm stress och press så som man kan bli om man planerar ett bröllop med alla tillbehör. Jag är glad och tacksam att jag har mina underbara Heli och Johanna, Ida och Maria. Utan dem hade jag troligen dött. Skojar inte.
Nu har vi äntligen bestämt utgångsmusiken, tack Emma för inspiration. :)
Är på god väg med ingångsmusiken oxå MEN... not there yet.
Lite fix kvar men jag tror det mesta är under kontroll nu.
Så nu tänker jag njuta av livet de här återstående 2 veckorna.
Gör det ni oxå njut av livet och era nära.
Peace & Love
lördag 18 december 2010
fritt fram för fler okomplicerade människor tack.
Jag gillar okomplicerade människor, enkla människor som säger vad de tycker och är det de utger sig för att vara. Jäkligt enkelt egentligen tycker ni inte? Är man ärlig mot sig själv och omgivningen så är det ju okomplicerat.
Just nu orkar jag inte med kappvändare och människor som utger sig för att vara ngn de inte är.
Just nu orkar jag heller inte med strul och tjorv och diffusa " det löser sig". Nej det löser sig itne om man inte ser till att få det löst. Punkt.
Just nu vill jag bara omge mig med kärleksfulla människor som redan nått sina egna insikter om vem de är och vad de vill få gjort i livet. Det är en sanning.
Och exakt just nu vaknade algot så jag säger over and out.
Ha en trevlig lördag för det kommer jag ha. Puss!
Just nu orkar jag inte med kappvändare och människor som utger sig för att vara ngn de inte är.
Just nu orkar jag heller inte med strul och tjorv och diffusa " det löser sig". Nej det löser sig itne om man inte ser till att få det löst. Punkt.
Just nu vill jag bara omge mig med kärleksfulla människor som redan nått sina egna insikter om vem de är och vad de vill få gjort i livet. Det är en sanning.
Och exakt just nu vaknade algot så jag säger over and out.
Ha en trevlig lördag för det kommer jag ha. Puss!
tisdag 14 december 2010
trötthet
En sådan fruktansvärd trötthet har drabbat mig.
Jag vill bara sova.sova,sova. Det är inte första gången och jag vet vad det brukar bero på men just denna gång är jag mer osäker.
Vanligen brukar det bero på depression, sist var 2006, så det var några år sedan sist.
Kan inte tänka mig att det handlar om en depp denna gång, snarare kroppen som protesterar mot något jag vet inte, kanske har jag kört för hårt på sistone? Känns inte så och om jag ska vara helt ärlig så tror jag att orsaken är inre stress. Därför försöker jag nu göra färdigt ALLT denna vecka så jag får ta det lugnt och njuta av julen och den sista veckan innan jag blir fru sluggo.
Jag känner att jag har väldigt låg irritationströskel just nu.
Jag har även fått en underbar utmaning, an offer you can´t refuse... Men det tänker jag inte avslöja mer om nu. Det kommer....
Denna vecka ska jag försöka träna yoga så mycket jag hinner och när lusten återvänder drar jag till gymmet. Eller rättare sagt när energin återvänder just nu känner jag mig som en urvriden trasa.
Jag vill bara sova.sova,sova. Det är inte första gången och jag vet vad det brukar bero på men just denna gång är jag mer osäker.
Vanligen brukar det bero på depression, sist var 2006, så det var några år sedan sist.
Kan inte tänka mig att det handlar om en depp denna gång, snarare kroppen som protesterar mot något jag vet inte, kanske har jag kört för hårt på sistone? Känns inte så och om jag ska vara helt ärlig så tror jag att orsaken är inre stress. Därför försöker jag nu göra färdigt ALLT denna vecka så jag får ta det lugnt och njuta av julen och den sista veckan innan jag blir fru sluggo.
Jag känner att jag har väldigt låg irritationströskel just nu.
Jag har även fått en underbar utmaning, an offer you can´t refuse... Men det tänker jag inte avslöja mer om nu. Det kommer....
Denna vecka ska jag försöka träna yoga så mycket jag hinner och när lusten återvänder drar jag till gymmet. Eller rättare sagt när energin återvänder just nu känner jag mig som en urvriden trasa.
söndag 12 december 2010
The greatest möhippa ever!
En helt vanlig lördagkväll.
Planen var att bänka sig framför tv:n Sex and The City- the movie. Så där satt jag i underställ och funderade över om jag skulle masa mig till duschen innan middagen ....
Då öppnas dörren och in kommer mina tjejor, med klirr i påsarna. Och fatta att jag var helt jäkla ovetande. Jag blev så chockad så jag bara satt där och stirrade. Det tog länge innan jag fattade att det var på riktigt.
Resten av kvällen gick i alkoholens tecken. ;)
Jag fick sminka mig resten skötte brudarna, jättefina kläder hade jag - ngn sorts skiddress knallgul. gröna fotbolls strumpor, skidpjäxor i stl 45, en spetsgardin som slöja ellernåt och ngn sorts krona. De undrade " Vill du se hur du ser ut?" Jag svarade: "nej."
Sedan for vi ut och käkade thai, eller vi drack mest... sjöng karaoke som jag sa innan att det kommer jag inte göra... ja eller hur..
Sen iväg till nästa ställe där ropades jag upp på scen och skulle agera trummis. Fan jag var hyfsat full vid det här laget och så ska jag spela trummor med 45:ans pjäxor.... Jag gav upp rätt snabbt.
Sen var det dans och party resten av kvällen. Måste visst kolla upp min penga pung som jag hade runt midjan, det var ngt om pussar på kinden för en tia. :)
Mina tjejor gjorde det bra, jag hade så sjukt kul!
Extra kul att även M tog sig hit ända från Östersund !
Tack brudar, älskar er!
Planen var att bänka sig framför tv:n Sex and The City- the movie. Så där satt jag i underställ och funderade över om jag skulle masa mig till duschen innan middagen ....
Då öppnas dörren och in kommer mina tjejor, med klirr i påsarna. Och fatta att jag var helt jäkla ovetande. Jag blev så chockad så jag bara satt där och stirrade. Det tog länge innan jag fattade att det var på riktigt.
Resten av kvällen gick i alkoholens tecken. ;)
Jag fick sminka mig resten skötte brudarna, jättefina kläder hade jag - ngn sorts skiddress knallgul. gröna fotbolls strumpor, skidpjäxor i stl 45, en spetsgardin som slöja ellernåt och ngn sorts krona. De undrade " Vill du se hur du ser ut?" Jag svarade: "nej."
Sedan for vi ut och käkade thai, eller vi drack mest... sjöng karaoke som jag sa innan att det kommer jag inte göra... ja eller hur..
Sen iväg till nästa ställe där ropades jag upp på scen och skulle agera trummis. Fan jag var hyfsat full vid det här laget och så ska jag spela trummor med 45:ans pjäxor.... Jag gav upp rätt snabbt.
Sen var det dans och party resten av kvällen. Måste visst kolla upp min penga pung som jag hade runt midjan, det var ngt om pussar på kinden för en tia. :)
Mina tjejor gjorde det bra, jag hade så sjukt kul!
Extra kul att även M tog sig hit ända från Östersund !
Tack brudar, älskar er!
lördag 11 december 2010
veckan som kom och gick
tränat 1 gång under veckan, sedan bestämde jag mig för att vila resten av veckan. Imorgon drar jag till skidspåret om det är väder, men väldigt prestigelöst mest bara för välmåendet. Hela veckan har ägnats åt "må- bra" tid med syster, hennes lill gosse och mina älsklingar. Det känns bra. Det känns som att även fast det finns moment som stressar mig så hanternar jag det bättre nu. Jag har släppt en stor grej helt och jag är övertygad om att det inte är hela världen.
Men en sak kan jag inte låta bli att fundera över och det är varför det finns vissa människor som inte kan låta bli att "racka"ner på andra människor? Ta bara igår när Jay vann Idol. Då snackas det direkt att han är en knarkare och han förtjänar inte detta osv osv... Men vem bryr sig kan jag känna. Vem bryr sig om han vill röka på innan han ska ut på scen? Inte jag. Jag gillar hans musik och hans röst är guld. Whatever.
Måste bara inflika en sak till: Har du inte läst Elvis- Gör det nu. God Damnit!
Puss och Kram och piiiiiiizz.
Men en sak kan jag inte låta bli att fundera över och det är varför det finns vissa människor som inte kan låta bli att "racka"ner på andra människor? Ta bara igår när Jay vann Idol. Då snackas det direkt att han är en knarkare och han förtjänar inte detta osv osv... Men vem bryr sig kan jag känna. Vem bryr sig om han vill röka på innan han ska ut på scen? Inte jag. Jag gillar hans musik och hans röst är guld. Whatever.
Måste bara inflika en sak till: Har du inte läst Elvis- Gör det nu. God Damnit!
Puss och Kram och piiiiiiizz.
måndag 6 december 2010
Stress är bara förnamnet
Jag är så less på min polare , herr stress heter han och jag vill inte ha ngt mer med honom att göra. Men han lämnar mig inte ifred, en envis jävel. Han gör mig dessutom på dåligt humör. Crap.
Tränat idag - check.
Lämnat in jultider till dagis och fritids- check.
Inväntar systeryster som kommer på besök, imorgon drar vi till IKEA på inspirationsresa (tvättstuga) , glidar resa- ungarna på dagis. Fan vad skönt! Jag gillar så mkt så det finns inte ord.
Whatever.
Stressa av...
Tränat idag - check.
Lämnat in jultider till dagis och fritids- check.
Inväntar systeryster som kommer på besök, imorgon drar vi till IKEA på inspirationsresa (tvättstuga) , glidar resa- ungarna på dagis. Fan vad skönt! Jag gillar så mkt så det finns inte ord.
Whatever.
Stressa av...
söndag 5 december 2010
ändra profilbild?
ja kanske skulle man göra det... som alla kanske förstår är ju barnet i tunnan inte jag. Det löser väl sig jag orkar inte just nu iaf.
Just nu i skrivande stund hålle jag på att koka över av ilska. Min "käre" sambo har jag idiotförklarat sedan i fredags och han förbättrar inte situationen genom att bete sig som ett pucko nonstop.
Jag tycker assistanskåren är skit och jag fattar inte hur man kan vara så korkad att man tar på sig ännu ett företag när man redan drunknar i jobb från det första. Fattar inte. Hur resonerar då denna människa? Mamma och pappa kan ställa upp. Need I say anymore? Jag bara suckar. Och suckar och suckar.
Har iallafall varit och åkt lite skidor idag, bakhalt-ja, glid -nej? Det var kämpigt varenda meter men fy fan vad skönt 6 km avhandlades. Underbart! Bara jag och spotify och skogen. Till nästa gång: vallade skidor så orkar jag nog åka det dubbla! Ska nog testa tejp,det sägs vara bra.
Fick jultidningarna igår som vi beställt: Till mamman en bok om soppor,bröd och röror av systrarna W. Och det bästa: ELVIS- måndags zombie- fy fan vilken skön seriebok. Jag har skrattat högt och ibland faktiskt gråtit av skratt, av igenkännande och totalt underbar humor. Mänskligheten behöver mer av Elvis. Det får bli mitt slutord.
Just nu i skrivande stund hålle jag på att koka över av ilska. Min "käre" sambo har jag idiotförklarat sedan i fredags och han förbättrar inte situationen genom att bete sig som ett pucko nonstop.
Jag tycker assistanskåren är skit och jag fattar inte hur man kan vara så korkad att man tar på sig ännu ett företag när man redan drunknar i jobb från det första. Fattar inte. Hur resonerar då denna människa? Mamma och pappa kan ställa upp. Need I say anymore? Jag bara suckar. Och suckar och suckar.
Har iallafall varit och åkt lite skidor idag, bakhalt-ja, glid -nej? Det var kämpigt varenda meter men fy fan vad skönt 6 km avhandlades. Underbart! Bara jag och spotify och skogen. Till nästa gång: vallade skidor så orkar jag nog åka det dubbla! Ska nog testa tejp,det sägs vara bra.
Fick jultidningarna igår som vi beställt: Till mamman en bok om soppor,bröd och röror av systrarna W. Och det bästa: ELVIS- måndags zombie- fy fan vilken skön seriebok. Jag har skrattat högt och ibland faktiskt gråtit av skratt, av igenkännande och totalt underbar humor. Mänskligheten behöver mer av Elvis. Det får bli mitt slutord.
jag bryter ihop :)
varför smiley kan man fråga sig? Ja varför inte? Jag är inte irriterad eller deprimerad bara konstaterar fakta. Snart bryter jag ihop.
Mardrömmar hela natten igen om det där bröllopet also known as " ditt projekt" i den här familjen. Den här gången var det dukning och mat som var föremålet för mardrömmen.
Vi har avhandlat, klänning, förberedelser i drömmarnas värld och konstigt nog har det alltid varit katastrofalt. ;)
Jag försöker ändå vara lugn och hantera allt så som man bör men det går inte så jäkla bra just nu.
Inre stress är ju den värsta formen. Skönt att jag har min träning - ett bra sätt att ventilera.
Det är 3 veckor kvar nu, rätt mkt å fixa än.
Nåja, jag tänker inte göra några ändringar i träningen den här veckan. Idag kanske jag far och åker skidor om det blir lite mildare annars vilar jag.
Mardrömmar hela natten igen om det där bröllopet also known as " ditt projekt" i den här familjen. Den här gången var det dukning och mat som var föremålet för mardrömmen.
Vi har avhandlat, klänning, förberedelser i drömmarnas värld och konstigt nog har det alltid varit katastrofalt. ;)
Jag försöker ändå vara lugn och hantera allt så som man bör men det går inte så jäkla bra just nu.
Inre stress är ju den värsta formen. Skönt att jag har min träning - ett bra sätt att ventilera.
Det är 3 veckor kvar nu, rätt mkt å fixa än.
Nåja, jag tänker inte göra några ändringar i träningen den här veckan. Idag kanske jag far och åker skidor om det blir lite mildare annars vilar jag.
lördag 4 december 2010
Lördag och här händer det inte mycket alls. Vi funderar över att intaga middagen på restaurang. Trevligt,trevligt...
Fick sovmorgon imorse som vanligt under helgen. ;)
Vi funderar och funderar över när vi ska gå ner i den hemska källaren och börja ta tag i situationen men vi kanske tar det imorgon. Ingen av oss är riktigt på hugget för sånt idag.
Idag tränar jag inget alls, imorgon tänkte jag ta en tur på skidspåret om vädret tillåter annars kodition på gymmet.
Kanske skulle ta sig en promenad eller så gör jag det senare. Väldigt beskrivande mening över hur jag känner mig idag. Ska jag - Ska jag inte? Ja- Nej.....Suck- Glädjetjut.
Jag tror att jag missar ngt elementärt, jag har en känsla av det. Men det lär ju visa sig, och när det visar sig så löser jag det då - precis som jag alltid gör.
Nu lite mellis i form av blodapelsin och keso. Mums!
Fick sovmorgon imorse som vanligt under helgen. ;)
Vi funderar och funderar över när vi ska gå ner i den hemska källaren och börja ta tag i situationen men vi kanske tar det imorgon. Ingen av oss är riktigt på hugget för sånt idag.
Idag tränar jag inget alls, imorgon tänkte jag ta en tur på skidspåret om vädret tillåter annars kodition på gymmet.
Kanske skulle ta sig en promenad eller så gör jag det senare. Väldigt beskrivande mening över hur jag känner mig idag. Ska jag - Ska jag inte? Ja- Nej.....Suck- Glädjetjut.
Jag tror att jag missar ngt elementärt, jag har en känsla av det. Men det lär ju visa sig, och när det visar sig så löser jag det då - precis som jag alltid gör.
Nu lite mellis i form av blodapelsin och keso. Mums!
fredag 3 december 2010
ögonen går i kors snart
Nu är kvällen snart förbi och jag klarade mig galant undan sötslisk och choklad.
Alma har suttit brevid mig och snaskat, måste erkänna att den där mjölkchokladen såg god ut. :) Men som sagt I made it.
Hade ett riktigt skönt benpass idag, jag tror att för första gången någonsin känner jag att det är roligt med benpassen! Det är en stor seger att jag känner så .
Jag är så trött och så nöjd just nu.
Imorgon kanske vi börjar riva i källaren, på tisdag åker jag och syrran till IKEA shopping till min nya tvättstuga. :)
BTW- Jay gick till finalen- MKT bra.
Bon Jovi ska ut på turne igen 2011, tror att det blir ett konsert besök för mig och blivande husbanden. :) JAg skulle helst åka till N.Y eller Las Vegas.... Men Helsinki eller Oslo funkar oxå - huvudsaken jag får med mig min älskling.
Alma har suttit brevid mig och snaskat, måste erkänna att den där mjölkchokladen såg god ut. :) Men som sagt I made it.
Hade ett riktigt skönt benpass idag, jag tror att för första gången någonsin känner jag att det är roligt med benpassen! Det är en stor seger att jag känner så .
Jag är så trött och så nöjd just nu.
Imorgon kanske vi börjar riva i källaren, på tisdag åker jag och syrran till IKEA shopping till min nya tvättstuga. :)
BTW- Jay gick till finalen- MKT bra.
Bon Jovi ska ut på turne igen 2011, tror att det blir ett konsert besök för mig och blivande husbanden. :) JAg skulle helst åka till N.Y eller Las Vegas.... Men Helsinki eller Oslo funkar oxå - huvudsaken jag får med mig min älskling.
Fredag!
Jepps då var det helg igen! Skönt. Bästa mannen kommer hem om några timmar. Klinkers till tvättstuga,bastu och toa är beställt. ;) *nöjd*
Var på en riktigt lång promenad imorse med hundar och algot, några minusgrader - härligt!
Vägning/mätning imorse var en besvikelse. Nåja som jag sagt förr så är det helheten som räknas inte några siffror, men jag skulle behöva lite positiv pepp på träningsfronten.
Jag märker ju att jag börjar bli starkare igen. Efter jul tror jag att jag ska anlita en online PT, och biffa till mig ordentligt till sommaren, ja klyschan Beach whatever eller from here to eternity. Jag föredrar alternativ nummer 2. Varför sommaren då? Helt enkelt därför att man måste ha ett mål och är det ngn säsong man kan visa upp allt slit så är det ju sommaren. ;)
Jag har ju funderat över att sälja min turåknings utrustning, och ja den samlar damm då jag inte använt den på hela förra vintern MEN jag känner mig ambivalent. Tänk om....
ikväll tränas det ben och rumpa.
Var på en riktigt lång promenad imorse med hundar och algot, några minusgrader - härligt!
Vägning/mätning imorse var en besvikelse. Nåja som jag sagt förr så är det helheten som räknas inte några siffror, men jag skulle behöva lite positiv pepp på träningsfronten.
Jag märker ju att jag börjar bli starkare igen. Efter jul tror jag att jag ska anlita en online PT, och biffa till mig ordentligt till sommaren, ja klyschan Beach whatever eller from here to eternity. Jag föredrar alternativ nummer 2. Varför sommaren då? Helt enkelt därför att man måste ha ett mål och är det ngn säsong man kan visa upp allt slit så är det ju sommaren. ;)
Jag har ju funderat över att sälja min turåknings utrustning, och ja den samlar damm då jag inte använt den på hela förra vintern MEN jag känner mig ambivalent. Tänk om....
ikväll tränas det ben och rumpa.
torsdag 2 december 2010
pissvecka
ja just det jag har haft en riktig pissvecka! Jag har varit på dåligt humör, trött, gråtfärdig mellan varven och nada tålamod ( som mina staackars barn fått erfara). Allt detta tackar jag snuset för. Burn in hell - nikotin!
Kanske är det annat som bidrar, inre stress kallas det visst. Visst är det skönt att delegera ut uppgifter men jag tror det stressar mig för nu har jag lixom ingen koll. Men jag måste tillägga jag litar till 100% på mina med kombattanter. Mitt logiska och tänkande jag säger att jag kan vara lugn men jag är ju lite av ett control freak , ok, I admit it, it ´ll never happen again so enjoy.
Träningsmässigt har det varit ok, bytte ut konditionen igår mot ett 90 min yoga pass- det behövde jag. 90 minuter av inre lugn och tända ljus.
Idag ska det tränas tänkte jag ben och rumpa. Måste erkänna att det känns tungt. Men det är bara å bita ihop.
Min värsta mardröm= Att bli en fet sur bitter mamma som struntar i hur hon ser ut och mest bara gapar på ungarna. , DET mina vänner är min morot när jag är trött och känner att jag bara vill lägga av. Det finns bara en människa i hela världen som kan se till att det inte blir så och det är jag.
Kanske är det annat som bidrar, inre stress kallas det visst. Visst är det skönt att delegera ut uppgifter men jag tror det stressar mig för nu har jag lixom ingen koll. Men jag måste tillägga jag litar till 100% på mina med kombattanter. Mitt logiska och tänkande jag säger att jag kan vara lugn men jag är ju lite av ett control freak , ok, I admit it, it ´ll never happen again so enjoy.
Träningsmässigt har det varit ok, bytte ut konditionen igår mot ett 90 min yoga pass- det behövde jag. 90 minuter av inre lugn och tända ljus.
Idag ska det tränas tänkte jag ben och rumpa. Måste erkänna att det känns tungt. Men det är bara å bita ihop.
Min värsta mardröm= Att bli en fet sur bitter mamma som struntar i hur hon ser ut och mest bara gapar på ungarna. , DET mina vänner är min morot när jag är trött och känner att jag bara vill lägga av. Det finns bara en människa i hela världen som kan se till att det inte blir så och det är jag.
onsdag 1 december 2010
it can´t rain all the time
citat från filmen The Crow- gammal film men bra. Och visst är det ju så att fastän livet känns rätt tungt ibland så går det ju upp och ner. Ser man dessutom till den globala bilden, hur människor lever runt om i världen så har vi det riktigt bra. Vi har inga problem att tala om, än mindre gnälla om.
Jag hade tfn date med en av mina klokaste vänner, jag känner ingen som är så tacksam och ödmjuk som hon. Underbara människa. Saknar henne MKT.
Hemma med ett krassligt barn idag, fast för honom är det väl mera av ett normal tillstånd, jämt sjuk. Men det gör inget lika glad är ju han för det.
Alma har farit iväg till badis, roligt för henne att få komma iväg spec nu när D åkt igen, det blir lite trist här hemma.
Igår bakade vi pepparkakor , jag berömde mest och alma skötte jobbet. Det är så skönt när hon fixar allt själv, jag bara peppar lite mellan varven.
väldigt trött idag, vilar från träningen och kör på imorgon igen.
Jag hade tfn date med en av mina klokaste vänner, jag känner ingen som är så tacksam och ödmjuk som hon. Underbara människa. Saknar henne MKT.
Hemma med ett krassligt barn idag, fast för honom är det väl mera av ett normal tillstånd, jämt sjuk. Men det gör inget lika glad är ju han för det.
Alma har farit iväg till badis, roligt för henne att få komma iväg spec nu när D åkt igen, det blir lite trist här hemma.
Igår bakade vi pepparkakor , jag berömde mest och alma skötte jobbet. Det är så skönt när hon fixar allt själv, jag bara peppar lite mellan varven.
väldigt trött idag, vilar från träningen och kör på imorgon igen.
tisdag 30 november 2010
kanske skulle börja jobba så mannen får vabba istället.
Algot är hemma igen. Lite förkyld men ändå inte så farligt. Han är ur form helt enkelt. Så resonerade som så att om han är hemma idag kanske han kan vara på dagis imorgon när D åker iväg på jobb igen. Det är tuffare att ha barnen hemma när man är ensam, får ingen egen tid alls då.
Jag funderar skulle jag börja jobba så skulle jag slippa ta alla sjukdagar med barnen för så kul är det ju inte.
Anmält mig lite här och lite där som vik, jobbet jag väntar på kommer dröja ytterligare och därför så får jag helt enkelt börja ta strövik , det känns bra. Är hyfsat less på att gå här hemma.
Har glömt anmäla mig till spinning, inte bra. Hoppas nån avbokar så kan jag ju fara ändå, annars får jag köra ett konditionspass på gymmet. Funkar ju det med.
Idag tränar jag rygg och BFL intervall på cykel eller löpband. + plankan
Tog förresten en lång prommis i kylan med algot och dora idag. Härligt! JAg har dock funderat på en sak, jag möter ofta mammor med en filt över barnvagnen när det är kallt? Har lixom aldrig förstått det. Barn tål kyla så länge de inte är astmatiker.
Checking out.
Jag funderar skulle jag börja jobba så skulle jag slippa ta alla sjukdagar med barnen för så kul är det ju inte.
Anmält mig lite här och lite där som vik, jobbet jag väntar på kommer dröja ytterligare och därför så får jag helt enkelt börja ta strövik , det känns bra. Är hyfsat less på att gå här hemma.
Har glömt anmäla mig till spinning, inte bra. Hoppas nån avbokar så kan jag ju fara ändå, annars får jag köra ett konditionspass på gymmet. Funkar ju det med.
Idag tränar jag rygg och BFL intervall på cykel eller löpband. + plankan
Tog förresten en lång prommis i kylan med algot och dora idag. Härligt! JAg har dock funderat på en sak, jag möter ofta mammor med en filt över barnvagnen när det är kallt? Har lixom aldrig förstått det. Barn tål kyla så länge de inte är astmatiker.
Checking out.
måndag 29 november 2010
nedrans!
skrev ett inlägg som bara försvann ut i blogger space! F A N! Det är min blogg så jag får svära med stora bokstäver.
Skrev lite om julpynt light - och diskussionerna med 6 åriga alma om julgranens existens hos oss i år.
Skrev lite om träning och kost.
Kör skräpfritt fram till julafton. :)
Så please bjud inte mig på fika eller julgodis.
Checkar ut.
söndag 28 november 2010
28 nov
Sovmorgon imorse, skööönt. :)
Igår var alltså hela familjen till Luleå och det var riktigt trevligt - vi hittade kakel och klinkers till källaren. Alma fick leka av sig lite på ett proppat Leo´s Lekland- så skönt att Algot är lite liten för det där än. Han var inte alls spec intresserad- Tror han var mer i chocktillstånd. Han var lite i minileo- landet , men rätt så snart for Danne iväg med Algot som var jättetrött dessutom. Så de for och åkte lite bil istället. Jag och Alma körde järnet på leos en timma till. Sen var det tack och adjöss.
Det här snuseriet är inte lätt att sluta med mina niko toy tog slut igår vid lunch , jobbigt.
Ska iaf träna idag, de tuffa benen! Hatkärlek till den muskelgruppen. Gillar den där brännande känslan , när man tror att man inte orkar mer, att man ska rasa ihop då orkar man ändå 5 till!!!
Just där och då känns det inte kul ,väldigt mentalt. Men när man klarat det då känns det jäkligt bra.
Nu vaknade den sovande sonen. :)
Good Bye.
Igår var alltså hela familjen till Luleå och det var riktigt trevligt - vi hittade kakel och klinkers till källaren. Alma fick leka av sig lite på ett proppat Leo´s Lekland- så skönt att Algot är lite liten för det där än. Han var inte alls spec intresserad- Tror han var mer i chocktillstånd. Han var lite i minileo- landet , men rätt så snart for Danne iväg med Algot som var jättetrött dessutom. Så de for och åkte lite bil istället. Jag och Alma körde järnet på leos en timma till. Sen var det tack och adjöss.
Det här snuseriet är inte lätt att sluta med mina niko toy tog slut igår vid lunch , jobbigt.
Ska iaf träna idag, de tuffa benen! Hatkärlek till den muskelgruppen. Gillar den där brännande känslan , när man tror att man inte orkar mer, att man ska rasa ihop då orkar man ändå 5 till!!!
Just där och då känns det inte kul ,väldigt mentalt. Men när man klarat det då känns det jäkligt bra.
Nu vaknade den sovande sonen. :)
Good Bye.
fredag 26 november 2010
Abstinens
Jag har nu varit utan snus sedan i måndags , det går hur bra som helst fram till nu. Asså shiiiit... Det bara suger i kroppen, jag vet att det är hjärnan som försöker lura mig men ändå. Fan , jobbigt.
Jag kan mkt väl förstå att man lätt går upp i vikt när man slutar med nikotin för man kan ju lura hjärnan lite grann med att äta sött. Men då löser man ju inte problemet utan drar bara på sig ett sockerberoende istället.
Jag tuggar toy i massor... 3 niko toy per dag har det blivit oxå efter frukost,lunch,middag- men det ska jag sluta med .
Kanske skulle koka sig en kopp grönt te.
Nåväl imorgon åker vi iaf till luleå vi ska välja ut klinkers och kakel till tvättstuga/bastu renoveringen. Det blir riktigt skoj faktiskt, skönt med miljöombyte och faktiskt att komma bort hela familjen tillsammans.
Jag kan mkt väl förstå att man lätt går upp i vikt när man slutar med nikotin för man kan ju lura hjärnan lite grann med att äta sött. Men då löser man ju inte problemet utan drar bara på sig ett sockerberoende istället.
Jag tuggar toy i massor... 3 niko toy per dag har det blivit oxå efter frukost,lunch,middag- men det ska jag sluta med .
Kanske skulle koka sig en kopp grönt te.
Nåväl imorgon åker vi iaf till luleå vi ska välja ut klinkers och kakel till tvättstuga/bastu renoveringen. Det blir riktigt skoj faktiskt, skönt med miljöombyte och faktiskt att komma bort hela familjen tillsammans.
Fredag
vägning och mätning idag: - o,3 kg och - 1 cm i midjan. Minskning men .... what???????? Hade naturligtvis hoppats på mer. Verkar som att min kropp släpper varannan vecka. :) Nåja, skit samma det är ju bara världsliga ting. Jag mår riktigt bra av att träna och äter bättre än jag gjort på länge och det är väl ändå de viktigaste? En sund inställning är viktigt.
Idag är det fredag och det betyder ätardag = jäkligt nice. Nu har jag äntligen smakat på bullarna jag gjorde tidigare i veckan och de var precis lika goda som jag trodde. ;)
Imorgon drar vi till Luleå - Leo´s Lekland , leta klinkers och kakel, Barnens Hus, sedan styr vi kosan hemmåt.
Ikväll tränar jag ben eller så gör jag det på söndag det brukar vara svårt att komma iväg på fredag man är så inställd på att softa. :)
Idag är det fredag och det betyder ätardag = jäkligt nice. Nu har jag äntligen smakat på bullarna jag gjorde tidigare i veckan och de var precis lika goda som jag trodde. ;)
Imorgon drar vi till Luleå - Leo´s Lekland , leta klinkers och kakel, Barnens Hus, sedan styr vi kosan hemmåt.
Ikväll tränar jag ben eller så gör jag det på söndag det brukar vara svårt att komma iväg på fredag man är så inställd på att softa. :)
onsdag 24 november 2010
Greys Anatomy
Har börjat följa denna serie nu, den är ju inte så jäkla dålig. Rätt hyfsad.
Velade fram och tillbaka hela dagen hur jag skulle göra med spinningen. Varit frusen och rätt trött hela dagen och öm i halsen. For iaf och spinnade och det var skönt, orkade allt och trots att jag känner mig lite sänkt nu, ont i halsen igen så tycker jag det var värt det.
Faktum är att idag var enda dagen som jag fått barnvakt och att komma bort hemifrån 1 dag av 5 är jävligt skönt.
Jag kanske klagar lite över att vara ensam med 2 hundar och barnen och visst finns det andra i min situation, fan det finns folk som har det värre. Och visst anpassar man sig till det mesta.
Men jag behöver inte anpassa mig för detta är inget jag behöver stå ut med regelbundet - och då får jag fan gnälla lite. Tycker det faktiskt är en rättighet som fler av oss borde ta till vara, bra å gnälla lite mellan varven och inte bara vara så jäkla klämkäck och tacksam hela tiden. :)
Tips på hur man blir kvitt en förkylning emottages gärna.
Velade fram och tillbaka hela dagen hur jag skulle göra med spinningen. Varit frusen och rätt trött hela dagen och öm i halsen. For iaf och spinnade och det var skönt, orkade allt och trots att jag känner mig lite sänkt nu, ont i halsen igen så tycker jag det var värt det.
Faktum är att idag var enda dagen som jag fått barnvakt och att komma bort hemifrån 1 dag av 5 är jävligt skönt.
Jag kanske klagar lite över att vara ensam med 2 hundar och barnen och visst finns det andra i min situation, fan det finns folk som har det värre. Och visst anpassar man sig till det mesta.
Men jag behöver inte anpassa mig för detta är inget jag behöver stå ut med regelbundet - och då får jag fan gnälla lite. Tycker det faktiskt är en rättighet som fler av oss borde ta till vara, bra å gnälla lite mellan varven och inte bara vara så jäkla klämkäck och tacksam hela tiden. :)
Tips på hur man blir kvitt en förkylning emottages gärna.
tisdag 23 november 2010
SheHulk!
Ja typ så kännde jag mig på gymmet idag!
Gick ut starkt med BFL- intervaller på cykeln - 20 minuter ,tufft och intensivt. Sedan ryggträning och 2 plankövningar på det. Går bättre och bättre med plankan orkar nu 30sekx4 på tå. Muchos Jobbigt. Kännde mig urstark! Känner mig mentalt i toppform och det gör under för fysiken! :)
HAr dock missat att äta lunch idag, det blir så när jag är ensam med barnen och tränar mitt på dagen då blir ju middagen min lunch. Så det blir sen middag i form av en omelett eller ngt.
Försöker få algot att somna och just när han somnat börjar alma diskutera just utanför hans rum, vem tror ni vaknar? Jepps. Tror ni jag har lust att skälla ut henne? Jepp. Gör jag det? Nej, biter mig i tungan.
Men nu iväg och ta upp honom.
Tv-kväll ikväll. Desperate och cougar town. Gillas.
Gick ut starkt med BFL- intervaller på cykeln - 20 minuter ,tufft och intensivt. Sedan ryggträning och 2 plankövningar på det. Går bättre och bättre med plankan orkar nu 30sekx4 på tå. Muchos Jobbigt. Kännde mig urstark! Känner mig mentalt i toppform och det gör under för fysiken! :)
HAr dock missat att äta lunch idag, det blir så när jag är ensam med barnen och tränar mitt på dagen då blir ju middagen min lunch. Så det blir sen middag i form av en omelett eller ngt.
Försöker få algot att somna och just när han somnat börjar alma diskutera just utanför hans rum, vem tror ni vaknar? Jepps. Tror ni jag har lust att skälla ut henne? Jepp. Gör jag det? Nej, biter mig i tungan.
Men nu iväg och ta upp honom.
Tv-kväll ikväll. Desperate och cougar town. Gillas.
Nerver och niko-toy
Ja kanske är det bröllopsnerverna som börjar titta fram, är nervös typ hela tiden av någon anledning. Allt snurrar i huvudet som fortfarande inte är kirrat.
Tagit sista snusen igår, alma är nöjd hon hatar när jag snusar. Jag insåg hur mkt pengar jag sätter på snus 800 spänn i månaden!!!! Det är fan ett frissa besök i månaden jag sätter på snus. Så jag bestämde mig för att lägga av, har kvar lite niko-toy som jag tänkte tugga upp för å hålla humöret i schack i några dagar. Har egentligen aldrig haft besvär med att sluta med diverse beroenden såsom cigaretter eller snus MEN jag faller lätt dit igen efter ett år eller så när jag slappnar av. Skumt.
Även minskat på kaffet till 2 koppar på fm och 2 koppar em. För mig är det en stor grej eftersom jag brukar ligga kring 10 koppar per dag. Detta är inte bra vare sig för blodsocker eller mage.
Idag ska jag träna rygg och mage. Snart dax för mellis :)
Tagit sista snusen igår, alma är nöjd hon hatar när jag snusar. Jag insåg hur mkt pengar jag sätter på snus 800 spänn i månaden!!!! Det är fan ett frissa besök i månaden jag sätter på snus. Så jag bestämde mig för att lägga av, har kvar lite niko-toy som jag tänkte tugga upp för å hålla humöret i schack i några dagar. Har egentligen aldrig haft besvär med att sluta med diverse beroenden såsom cigaretter eller snus MEN jag faller lätt dit igen efter ett år eller så när jag slappnar av. Skumt.
Även minskat på kaffet till 2 koppar på fm och 2 koppar em. För mig är det en stor grej eftersom jag brukar ligga kring 10 koppar per dag. Detta är inte bra vare sig för blodsocker eller mage.
Idag ska jag träna rygg och mage. Snart dax för mellis :)
måndag 22 november 2010
fröken duracell
Trött imorse eftersom jag tydligen inte har vett att lägga mig i tid. Slösade dessutom gårkvällen på en urkass film Valhalla Rising med hunken Mads Mikkelsen . Skum jäkla film- fattar fortfarande ingenting av den, de måste varit höga på någon hallucinogen drog när de gjorde den.
Efter att fört barnen till dagis och fritids slog jag på överväxeln. Städade genom huset, tvättat lite kläder lite mellis och kaffe sen drog jag till gymmet.
Gymmet- bröst och triceps samt plankan. Det gick så jäkla bra så när jag ändå hade ångan uppe körde jag axlar och biceps oxå. Allt detta på 45 minuter det är bra skit! Sjukt bra känsla idag.
Imorgon får det bli rygg och planka.
Har varit lite halv krasslig de senaste dagarna, men det bryter inte ut. Så jag kör på.
Nu inväntar jag bara att algot blir lite sömning om ett par timmar eller så sedan är det bullbak på schemat.
Kämpa vidare!
Efter att fört barnen till dagis och fritids slog jag på överväxeln. Städade genom huset, tvättat lite kläder lite mellis och kaffe sen drog jag till gymmet.
Gymmet- bröst och triceps samt plankan. Det gick så jäkla bra så när jag ändå hade ångan uppe körde jag axlar och biceps oxå. Allt detta på 45 minuter det är bra skit! Sjukt bra känsla idag.
Imorgon får det bli rygg och planka.
Har varit lite halv krasslig de senaste dagarna, men det bryter inte ut. Så jag kör på.
Nu inväntar jag bara att algot blir lite sömning om ett par timmar eller så sedan är det bullbak på schemat.
Kämpa vidare!
söndag 21 november 2010
systeryster har åkt
ja tiden går så fort när man har roligt. Syrran åkte idag och jag saknar dem redan. :)
Tänk vad roligt ändå att vi skulle få barn så tätt hon och jag 6 månader emellan våra pojkar - de lär ju bjuda på en del bus våra småttingar.
Varit och städat bilen idag, välbehövligt men väldigt slitsamt. När jag kom hem var middagen uppdukad - Tacos. Bästa mannen!
Imorgon åker han iväg och jobbar igen , borta till fredag denna gång- hoppas barnen håller sig friska och hoppas det inte blir så kallt så jag slipper elda så ofta...
Jag är helt slut,trött som fan.
Tidigt säng gående ikväll.
Tänk vad roligt ändå att vi skulle få barn så tätt hon och jag 6 månader emellan våra pojkar - de lär ju bjuda på en del bus våra småttingar.
Varit och städat bilen idag, välbehövligt men väldigt slitsamt. När jag kom hem var middagen uppdukad - Tacos. Bästa mannen!
Imorgon åker han iväg och jobbar igen , borta till fredag denna gång- hoppas barnen håller sig friska och hoppas det inte blir så kallt så jag slipper elda så ofta...
Jag är helt slut,trött som fan.
Tidigt säng gående ikväll.
lördag 20 november 2010
10 dgr kvar till O.S.A för bröllopet. :)
Jepps, det börjar dra ihop sig nu. Några som inte svarat än men de svarar väl snart. :)
Tagit det lugnt i helg ska dra av ett gympass imorgon när syrran åkt. Det blir nice. På måndag börjar utmaningen med stort U. I like.
Kollade just min utbetalnings spec. på akassan... Det är visst 7 karensdagar nu förtiden det betyder nästan 4000 minus för mig! Fy fan! Det känns drygt.
Ska sälja min turåknings utrustning , ngn som vill köpa så hör av er! :)
Sitter å funderar över vad mer jag kan sälja.... Mina och almas ridbyxor ex....:) Jag pallar inte å vara fattig, I´m not cut out for this shit. Jag gillar pengar och att sätta sprätt på dem. Inte hushålla och spara. Nej fy! :) Men jag ler och hoppas och tror att det finns en mening och ett bra slut ändå.
Nåväl livet är bra just nu jag och min fantiska familj och så ska jag få en ny tvättstuga och bastu. Det är riktigt kul, nästa helg drar vi till Luleå och shoppar lite kakel och klinkers och V .49 drar jag till Haparanda och IKEA och shoppar loss inredning och lite smått och gott till bröllopet. :)
Så det mesta är ju ändå rätt bra eller hur?
Tagit det lugnt i helg ska dra av ett gympass imorgon när syrran åkt. Det blir nice. På måndag börjar utmaningen med stort U. I like.
Kollade just min utbetalnings spec. på akassan... Det är visst 7 karensdagar nu förtiden det betyder nästan 4000 minus för mig! Fy fan! Det känns drygt.
Ska sälja min turåknings utrustning , ngn som vill köpa så hör av er! :)
Sitter å funderar över vad mer jag kan sälja.... Mina och almas ridbyxor ex....:) Jag pallar inte å vara fattig, I´m not cut out for this shit. Jag gillar pengar och att sätta sprätt på dem. Inte hushålla och spara. Nej fy! :) Men jag ler och hoppas och tror att det finns en mening och ett bra slut ändå.
Nåväl livet är bra just nu jag och min fantiska familj och så ska jag få en ny tvättstuga och bastu. Det är riktigt kul, nästa helg drar vi till Luleå och shoppar lite kakel och klinkers och V .49 drar jag till Haparanda och IKEA och shoppar loss inredning och lite smått och gott till bröllopet. :)
Så det mesta är ju ändå rätt bra eller hur?
fredag 19 november 2010
fredag och plus och minus
fredagen har kommit och gått, myst på med syster som är på besök. Mycket trevligt. Nu är det fredagsmys som gäller med alma och sambon. En mysig dag helt enkelt.
Dagens irritation:
Människor som inte kan unna andra människor att de lyckas. Förstår inte, om jag har gjort vissa val och väljer att leva på ett visst sätt och dessutom lyckas med det. Varför kan man inte säga "bra gjort"! Glad för din skull. Istället för diverse syrliga kommentarer? Jag vet att det är avundsjuka men please har man inget trevligt att säga så knip igen. :)
Dagens kärlek: Alla underbara människor vi har omkring oss och som verkligen gör våra liv lättare att leva.
By the way- nästa must have: Bon Jovi´s greatest hits och P!nk´s greatest hits.
Julklapps tips- MoccaMaster färg borstad aluminium. I like and I really need one! :)
Dagens irritation:
Människor som inte kan unna andra människor att de lyckas. Förstår inte, om jag har gjort vissa val och väljer att leva på ett visst sätt och dessutom lyckas med det. Varför kan man inte säga "bra gjort"! Glad för din skull. Istället för diverse syrliga kommentarer? Jag vet att det är avundsjuka men please har man inget trevligt att säga så knip igen. :)
Dagens kärlek: Alla underbara människor vi har omkring oss och som verkligen gör våra liv lättare att leva.
By the way- nästa must have: Bon Jovi´s greatest hits och P!nk´s greatest hits.
Julklapps tips- MoccaMaster färg borstad aluminium. I like and I really need one! :)
utmaning
Fr om måndag har jag valt att anta en utmaning, mina mål har jag definerat själv. Den är 6 veckor- det handlar om träning och hälsa.
Den senaste månaden har jag minskat 9 cm runt midjan och det är bra de närmaste 6 veckorna vill jag minska ytterligare 5 cm runt midjan. Det kan gå, det beror lite på hur kroppen svarar på träningen.
Viktmässigt vill jag minska 4 kg på 6 veckor och det kan bli lurigt, en "hälsosam" nedgång brukar man säga är 0,5 kg i véckan ( 3 kg på 6 veckor) men jag tänkte att skulle det vara så att det sitter som berget så får jag hitta vägar via kosten och funkar itne det så kör jag sockerfritt i 2 veckor. Då brukar det släppa.
Dagens läge: Lite ont i halsen. Det har varit jättekallt denna vecka så jag antar att det är därför det känns lite strävt i halsen. Ska köra mitt gympass idag iaf tänkte jag, skippar nog konditionen om jag fortfarande har ont i halsen.
Den senaste månaden har jag minskat 9 cm runt midjan och det är bra de närmaste 6 veckorna vill jag minska ytterligare 5 cm runt midjan. Det kan gå, det beror lite på hur kroppen svarar på träningen.
Viktmässigt vill jag minska 4 kg på 6 veckor och det kan bli lurigt, en "hälsosam" nedgång brukar man säga är 0,5 kg i véckan ( 3 kg på 6 veckor) men jag tänkte att skulle det vara så att det sitter som berget så får jag hitta vägar via kosten och funkar itne det så kör jag sockerfritt i 2 veckor. Då brukar det släppa.
Dagens läge: Lite ont i halsen. Det har varit jättekallt denna vecka så jag antar att det är därför det känns lite strävt i halsen. Ska köra mitt gympass idag iaf tänkte jag, skippar nog konditionen om jag fortfarande har ont i halsen.
torsdag 18 november 2010
vilket dilemma
vila eller träning idag? Ja det är dagens i-landsproblem.
Jag är rätt sliten i kroppen efter gårdagens pass, inte orfta jag brukar ha träningsvärk efter spinning men nu tog jag ut mig riktigt ordentligt och syrebristen gjorde väl sitt antar jag.
Idag står valet mellan baksida ben och rygg på gymmet eller vila. Vi får se hur det känns senare idag. Just nu känner jag mig tömd på energi men kanske kvicknar jag till framåt kvällen.
Har iaf fått sova hela natten, skönt!
Alma har farit iväg till fritids imorse, skönt!
Så nu avnjuter jag en kopp grönt i lugn och ro.
Strax på med vinter outfiten och ta sig ut i kylan.
Funderar över realisktiska mål träningsmässigt på 6 veckor. Hmm får fundera vidare.
Jag är rätt sliten i kroppen efter gårdagens pass, inte orfta jag brukar ha träningsvärk efter spinning men nu tog jag ut mig riktigt ordentligt och syrebristen gjorde väl sitt antar jag.
Idag står valet mellan baksida ben och rygg på gymmet eller vila. Vi får se hur det känns senare idag. Just nu känner jag mig tömd på energi men kanske kvicknar jag till framåt kvällen.
Har iaf fått sova hela natten, skönt!
Alma har farit iväg till fritids imorse, skönt!
Så nu avnjuter jag en kopp grönt i lugn och ro.
Strax på med vinter outfiten och ta sig ut i kylan.
Funderar över realisktiska mål träningsmässigt på 6 veckor. Hmm får fundera vidare.
onsdag 17 november 2010
sömnlös natt och sauna spinning
Algot blev förkyld igen, D skulle åka iväg i ottan och jobba så det blev "min" natt , en natt med mycket hosta och mycket lite sömn. Stackars Algot. Han har desstuom inte sovit knappt alls under dagen så nu är han så över trött så han somnar inte. Inte kul alls varken för honom eller mig.
Så idag har jag varit riktigt lättretlig inte alls kul att ha att göra med. :(
Hade iaf bokat in mig på spinning idag och efter att ha fixat barnvakt så drog jag iväg. Det var så jäkla varmt därinne, det repas där och kanske höll de på med ventilationen för det var fan som i amazonas + att fläkten inte heller funkade... Sauna spinning- riktigt tungt! Jag var svimfärdig efteråt, körde 2 plankövningar efteråt . Det går framåt på den fronten känner hur jag blir starkare och starkare.
Är så trött så jag somnar snart sittande, hoppas Algot sover i natt. Nu lite GA sen hoppas jag mannen kommer hem.
Så idag har jag varit riktigt lättretlig inte alls kul att ha att göra med. :(
Hade iaf bokat in mig på spinning idag och efter att ha fixat barnvakt så drog jag iväg. Det var så jäkla varmt därinne, det repas där och kanske höll de på med ventilationen för det var fan som i amazonas + att fläkten inte heller funkade... Sauna spinning- riktigt tungt! Jag var svimfärdig efteråt, körde 2 plankövningar efteråt . Det går framåt på den fronten känner hur jag blir starkare och starkare.
Är så trött så jag somnar snart sittande, hoppas Algot sover i natt. Nu lite GA sen hoppas jag mannen kommer hem.
tisdag 16 november 2010
Nej, inget bra pass.
Jag var så taggad för ett superpass på gymet... Ingen aning om vad som hände i min kropp det började fin fint , supersetade biceps och knäböj bra flyt .. Sedan bara försvann all energi resten av passet gick på vilja och fokus. Med andra ord 40 min på ren och skär vilja.
Det var väl egentligen bara en tidsfråga innan jag skulle dippa det har ju gått så himla bra hittills. Men jag hoppas och tror att det är kost relaterat tror jag ätit för lite idag. Skippade cardio har ju spinning imorgon.
Men det är inte kul när man ser fram emot något, visualiserar och så.. upp som en sol och platt som en pannkaka- är det inte så man brukar säga?
Algot är hostig och rosslig igen. Jag orkar inte med en till förkylning. punkt.
Imorgon kommer systeryster det blir skoj.
Nu ska jag dricka mitt gröna te och kolla BL Amerika.
Det var väl egentligen bara en tidsfråga innan jag skulle dippa det har ju gått så himla bra hittills. Men jag hoppas och tror att det är kost relaterat tror jag ätit för lite idag. Skippade cardio har ju spinning imorgon.
Men det är inte kul när man ser fram emot något, visualiserar och så.. upp som en sol och platt som en pannkaka- är det inte så man brukar säga?
Algot är hostig och rosslig igen. Jag orkar inte med en till förkylning. punkt.
Imorgon kommer systeryster det blir skoj.
Nu ska jag dricka mitt gröna te och kolla BL Amerika.
kylan slog till igen *brrr*
Glömde bilen i motorvärmen igår kväll och tur var väl det när temperaturen kröp ner till -20 imorse när Algot skulle till dagis. Bra grej och vara lite tankspridd ibland. ;)
Idag var det lite piffning av en stycke Algot, dagis fotografering idag. Jeans och skjorta dagen till ära. Sen försökte jag trimma hans lugg lite, klippte ju honom för några veckor sedan och resultatet blev skrämmande likt " dum och dummare " *gaaah* nåja lite bättre nu iaf. :)
Tog snacket med fröknarna om "de hemska hundhåren", föreslog att jag kan ta med en liten roller så kan de ju rolla av hans kläder om de tycker det är nödvändigt. Hundhåren är ju lixom ett faktum när man har hundar hemma.
Alma är hemma fortfarande , hon hoppas på att få vara till skolan till fredag då det är leksaksdag och tro mig jag vill inte heller att hon ska vara hemma längre än nödvändigt. Det blir kämpigt med en rastlös lite krasslig tjej som inte har någon matlust men som helst av allt skulle vilja fara till pulkbacken. Kylan till trots. Men det blir ingen pulkbacke idag.
Nu ut på prommis med Dora, på med vintertäcket och ut i kylan.
Idag var det lite piffning av en stycke Algot, dagis fotografering idag. Jeans och skjorta dagen till ära. Sen försökte jag trimma hans lugg lite, klippte ju honom för några veckor sedan och resultatet blev skrämmande likt " dum och dummare " *gaaah* nåja lite bättre nu iaf. :)
Tog snacket med fröknarna om "de hemska hundhåren", föreslog att jag kan ta med en liten roller så kan de ju rolla av hans kläder om de tycker det är nödvändigt. Hundhåren är ju lixom ett faktum när man har hundar hemma.
Alma är hemma fortfarande , hon hoppas på att få vara till skolan till fredag då det är leksaksdag och tro mig jag vill inte heller att hon ska vara hemma längre än nödvändigt. Det blir kämpigt med en rastlös lite krasslig tjej som inte har någon matlust men som helst av allt skulle vilja fara till pulkbacken. Kylan till trots. Men det blir ingen pulkbacke idag.
Nu ut på prommis med Dora, på med vintertäcket och ut i kylan.
måndag 15 november 2010
"stick to the plan and everything will be allright"
Middagen bestod av ugnsstekt kassler med senapssås och potatisgratäng och broccoli. Sen blev jag så seg och för mkt kaffe gjorde att magen sa ifrån. Aj,aj. Låg på soffan och funderade om jag skulle stilla min högra djävul som sa " åk å köp mörk choklad, du har ju mens nu det är ok..." eller om jag skulle lyssna på min vänstra ängel som sa " håll dig till planen, far till gymmet och du kommer må så mycket bättre".
Jag drog till gymmet rev av ett bra pass bröst,triceps och två plankövningar därefter 20 min BFL- intervaller på cykel. Skööönt. :) Ängeln hade rätt , jag mår så mycket bättre.
Jag har iaf beställt årets första julklapp till min kära syster! Känns stabilt.
Jag drog till gymmet rev av ett bra pass bröst,triceps och två plankövningar därefter 20 min BFL- intervaller på cykel. Skööönt. :) Ängeln hade rätt , jag mår så mycket bättre.
Jag har iaf beställt årets första julklapp till min kära syster! Känns stabilt.
krasslig alma och diskussioner på dagis...
Märkte redan under lördag kväll att alma inte var helt kry, men hon vägrade erkänna något. Tvärvägrade näs spray och alvedon. Igår när kompisen åkt hem till finland efter en veckas semester här kom tårarna hos alma. Hon saknade kompisen och sen kröp det fram att hon hade ont i halsen och ena örat. Smärtan i örat tilltog så tillslut var det bara att ringa jouren på VC. In på akuten träffa läkaren - världens bästa läkare! Öroninflamation, svullna halsmandlar. Alma var mest besviken över att missa badet och skolan. Så - hemma med henne idag.
Diskussion på dagis- Hämtade algot i torsdags och mitt i "rusningstrafiken" kommer fröken och börjar påtala det olämpliga i att det finns hundhår i algots kläder??? Ja vad ska man säga.. 2 hundar hemma... Orkade inte ta dessmer till diskussion så jag sa bara att ja så är det och det lär inte vara sista gången han har hundhår i kläderna heller. Gav hon sig? Nej, " ja men det har hänt 2 ggr bara denna vecka. Suck... Jag gillar almas förra dagis mycket bättre. Personalen där är fantastisk. Nog är väl algots dagis ok men känslan är inte det samma. Det känns som att de helst inte skulle vilja att man kom alls med honom dit ibland. Uttalanden som " Har man möjlighet så behöver ju inte barnen vara här på fredagar, eller måste han vara så länge?" Jag menar.. Är det typ inte deras jobb att vara där med barnen inte ifrågasätta varför man kommer dit med dem? MEN vill tillägga alla fröknar är inte så.
Nu något skoj: Börjat planera för julens godis bak- det blir skoj, jag älskar att göra julgodis! :)
Diskussion på dagis- Hämtade algot i torsdags och mitt i "rusningstrafiken" kommer fröken och börjar påtala det olämpliga i att det finns hundhår i algots kläder??? Ja vad ska man säga.. 2 hundar hemma... Orkade inte ta dessmer till diskussion så jag sa bara att ja så är det och det lär inte vara sista gången han har hundhår i kläderna heller. Gav hon sig? Nej, " ja men det har hänt 2 ggr bara denna vecka. Suck... Jag gillar almas förra dagis mycket bättre. Personalen där är fantastisk. Nog är väl algots dagis ok men känslan är inte det samma. Det känns som att de helst inte skulle vilja att man kom alls med honom dit ibland. Uttalanden som " Har man möjlighet så behöver ju inte barnen vara här på fredagar, eller måste han vara så länge?" Jag menar.. Är det typ inte deras jobb att vara där med barnen inte ifrågasätta varför man kommer dit med dem? MEN vill tillägga alla fröknar är inte så.
Nu något skoj: Börjat planera för julens godis bak- det blir skoj, jag älskar att göra julgodis! :)
söndag 14 november 2010
farsdag
Ja idag är det farsdag!
Dagen till ära fick bästa sambon sovmorgon och tårta med kaffe på sängen, och en present som alma gjort . Samt några visdomsord leverat av henne: " pappa du har det bra som har en familj som älskar dig så mkt som vi, tänk vilken tur du har.För tänk om du inte hade oss hade du ju inte haft det så bra som nu". Sötaste. 2 vuxna satt med fuktiga ögon. :´)
Här planeras det inför källar renovering, vilka väggar ska rivas, var ska toan bli, hur stor ska bastun och dush utrymmet bli, färger, inredning U name it! :)
Har ni förresten sett anna ankas "get fit" program? Vad tycker ni? Jag dissar.
Dagen till ära fick bästa sambon sovmorgon och tårta med kaffe på sängen, och en present som alma gjort . Samt några visdomsord leverat av henne: " pappa du har det bra som har en familj som älskar dig så mkt som vi, tänk vilken tur du har.För tänk om du inte hade oss hade du ju inte haft det så bra som nu". Sötaste. 2 vuxna satt med fuktiga ögon. :´)
Här planeras det inför källar renovering, vilka väggar ska rivas, var ska toan bli, hur stor ska bastun och dush utrymmet bli, färger, inredning U name it! :)
Har ni förresten sett anna ankas "get fit" program? Vad tycker ni? Jag dissar.
lördag 13 november 2010
jag hjärta gymet
Just så känns det. Jag älskar gymmet, jag får vara själv med mina tankar, utmana mig själv och bli lite bättre för varje gång. Älskar det!
Idag körde jag baksida ben och rygg och så 3 plankövningar förståss. :) plankan rules! ;)
Testade enbens utfall- en ganska knepig teknik övning där magstyrka och balans är själva tricket. Men helt klart mycket roligare än vanliga utfall som jag avskyr.
Supersetade eftersom det är två stora tunga muskelgrupper och det blir så mkt roligare med tempo.
Avrundade med intervaller 20 minuter. Skönt! :)
Igår hade jag "ätardag" helt fritt . :) Mentalt och ur förbrännings synpunkt är det mkt bra med 1 ätardag i veckan.
Ikväll blir det lyxmiddag! Älgfilé med potatisgratäng och en god sallad till . Mums.
Idag körde jag baksida ben och rygg och så 3 plankövningar förståss. :) plankan rules! ;)
Testade enbens utfall- en ganska knepig teknik övning där magstyrka och balans är själva tricket. Men helt klart mycket roligare än vanliga utfall som jag avskyr.
Supersetade eftersom det är två stora tunga muskelgrupper och det blir så mkt roligare med tempo.
Avrundade med intervaller 20 minuter. Skönt! :)
Igår hade jag "ätardag" helt fritt . :) Mentalt och ur förbrännings synpunkt är det mkt bra med 1 ätardag i veckan.
Ikväll blir det lyxmiddag! Älgfilé med potatisgratäng och en god sallad till . Mums.
fredag 12 november 2010
slit lönar sig!
vägde/mätte mig imorse -1,8 kg och måttbandet sa - 3 cm ( totalt 9 cm på 1 månad) Mkt nöjd. :)
Men jag är värd varenda siffra. Jag har skött mig och jag vet vad som funkar för mig nu. Socker ingår inte i den ekvationen.
Höll på att trilla dit igår, alma ville ha pizza och nästan,nästan att jag trillade dit men jag stålsatte mig och tog en suovas med sallad från grillen istället . :D Det är bra. Och det var gott.
Idag är det fredagsmys på schemat.
Ska träna baksida ben och rygg idag. Härligt! JAg älskar dessa muskelgrupper förutom utfall som jag har utvecklat ngn sorts hatkärlek till. Ska nog testa enbensutfall idag utan vikter.
Algot är hemma från dagis idag, vi tog långhelg. Snön vräker ner så jag tänkte ta oss ut på prommis med Dora och sen är det projekt ploga gården. :) Gratis motion.
Igår bestämde vi att vi ska börja repa i källaren nästa helg, tvättstuga och bastu . Jag längtar trots att jag vet att det är fruktansvärt mkt slit innan vi är i mål - mitt jobb kommer bestå av att bära upp skrot och betong som bästa mannen bilat loss. Gratis träning :) Men sen när vi är klara .. jag längtar! :)
Men jag är värd varenda siffra. Jag har skött mig och jag vet vad som funkar för mig nu. Socker ingår inte i den ekvationen.
Höll på att trilla dit igår, alma ville ha pizza och nästan,nästan att jag trillade dit men jag stålsatte mig och tog en suovas med sallad från grillen istället . :D Det är bra. Och det var gott.
Idag är det fredagsmys på schemat.
Ska träna baksida ben och rygg idag. Härligt! JAg älskar dessa muskelgrupper förutom utfall som jag har utvecklat ngn sorts hatkärlek till. Ska nog testa enbensutfall idag utan vikter.
Algot är hemma från dagis idag, vi tog långhelg. Snön vräker ner så jag tänkte ta oss ut på prommis med Dora och sen är det projekt ploga gården. :) Gratis motion.
Igår bestämde vi att vi ska börja repa i källaren nästa helg, tvättstuga och bastu . Jag längtar trots att jag vet att det är fruktansvärt mkt slit innan vi är i mål - mitt jobb kommer bestå av att bära upp skrot och betong som bästa mannen bilat loss. Gratis träning :) Men sen när vi är klara .. jag längtar! :)
torsdag 11 november 2010
en tröttis
Idag är jag trött och då menar jag i hela kroppen till och med huvudet är segt och slitet. :)
Tränade spinning igår för första gången sedan i våras, och det var så sjukt kul!
Jag kände mig på topp och alla intervallpass på gymmet har gett resultat för trots att jag kände mjölksyran bränna i benen orkade jag hela passet igenom! Mycket nöjd. Efter passet körde jag några plankövningar . Har börjat med en ny planka från grundposition går man upp till raka armar en arm åt gången och så ner igen , riktigt jobbigt orkade fan bara 5 på var sida innan jag dog. :) Tack till syster yster som ger mig så bra plank-tips. Vad gäller magträning så tror jag helt klart att statisk träning är den bästa ,jobbigt men effektivt och det gillar vi ju! ;)
Idag när jag lämnat av algot tog jag en extra lång prommis hem i snabbt tempo, skönt. Nu känner jag mig åter på topp. :D
Dagens i-lands problem: yoga eller gymmet? Vi får se. :)
O.S.A börjar droppa in och nu känns det helt plötsligt på riktigt. Fan! Vi ska gifta oss. Shit . :)
Tränade spinning igår för första gången sedan i våras, och det var så sjukt kul!
Jag kände mig på topp och alla intervallpass på gymmet har gett resultat för trots att jag kände mjölksyran bränna i benen orkade jag hela passet igenom! Mycket nöjd. Efter passet körde jag några plankövningar . Har börjat med en ny planka från grundposition går man upp till raka armar en arm åt gången och så ner igen , riktigt jobbigt orkade fan bara 5 på var sida innan jag dog. :) Tack till syster yster som ger mig så bra plank-tips. Vad gäller magträning så tror jag helt klart att statisk träning är den bästa ,jobbigt men effektivt och det gillar vi ju! ;)
Idag när jag lämnat av algot tog jag en extra lång prommis hem i snabbt tempo, skönt. Nu känner jag mig åter på topp. :D
Dagens i-lands problem: yoga eller gymmet? Vi får se. :)
O.S.A börjar droppa in och nu känns det helt plötsligt på riktigt. Fan! Vi ska gifta oss. Shit . :)
tisdag 9 november 2010
kall härlig november dag
känns riktig bra idag med det mesta måste jag säga.
Lite träningsvärk, men hanterbart. :)
Idag tänkte jag ändra lite på mitt klassiska upplägg.
Tänkte testa köra uppvärmning på löpbandet i maxlutning för att sedan fortsätta med framsida ben, biceps och axlar.
Alma ska gå ensam från skolan idag, jag möter upp henne. Men jag har fullt förtroende för henne i trafiken hon är jätteduktig på hur man beter sig ute i trafik. Min goa lilla tös. :)
Ni kan ju gissa om hon var stolt imorse när jag pratade med fröken om detta att de ser till att hon kommer iväg. Typ 10 cm längre- minst!
Detta rör ju till min dag lite eftersom jag brukar hämta dem samtidigt men får väl helt enkelt gå två gånger- gratis motion. ;)
Kallt idag igen - 18 imorse, men jag gillar det. :) Nu fattas bara snön. I helgen ska jag gå igenom mina skidor fastän de egentligen sett sina bästa dagar för länge sedan. Kanske håller de ett år till? *hoppas*
Lite träningsvärk, men hanterbart. :)
Idag tänkte jag ändra lite på mitt klassiska upplägg.
Tänkte testa köra uppvärmning på löpbandet i maxlutning för att sedan fortsätta med framsida ben, biceps och axlar.
Alma ska gå ensam från skolan idag, jag möter upp henne. Men jag har fullt förtroende för henne i trafiken hon är jätteduktig på hur man beter sig ute i trafik. Min goa lilla tös. :)
Ni kan ju gissa om hon var stolt imorse när jag pratade med fröken om detta att de ser till att hon kommer iväg. Typ 10 cm längre- minst!
Detta rör ju till min dag lite eftersom jag brukar hämta dem samtidigt men får väl helt enkelt gå två gånger- gratis motion. ;)
Kallt idag igen - 18 imorse, men jag gillar det. :) Nu fattas bara snön. I helgen ska jag gå igenom mina skidor fastän de egentligen sett sina bästa dagar för länge sedan. Kanske håller de ett år till? *hoppas*
måndag 8 november 2010
öm i ryggen och allmänt deprimerad drog jag till gymmet. Hade väl ingen aning om vilket kanonpass jag skulle orka med! WOW!
Bröst,triceps,mage och BFL intervaller på cykel i 20 min. Det är bra skit!
Lite försiktig fick jag vara med ryggen men det känndes riktigt bra ändå. Ensam i gymmet så jag fick ösa på med bra musik dessutom. :)
Ska strax promenera iväg till dagis och fritids och hämta kidsen samt rasta en stycke Dora. Danne är iväg och jobbar på bortaplan igen några dagar så det är ju lite knepigt med kvällsrastningen men det löser sig som vanligt.
Dagens minus - missat 1 st tandläkar tid. Dyrt!!!
Dagens minus2 - alma har inga vinterhandskar och för små täckisar. Dyrt!!!
Dagens plus + Bästaste ida var förbi imorse och hämtade lite grejer så projekt B kan starta på riktigt.
Och för er som inte visste det så ska vi gifta oss på nyårsafton! Så det så! <3
Tjingeling!
Bröst,triceps,mage och BFL intervaller på cykel i 20 min. Det är bra skit!
Lite försiktig fick jag vara med ryggen men det känndes riktigt bra ändå. Ensam i gymmet så jag fick ösa på med bra musik dessutom. :)
Ska strax promenera iväg till dagis och fritids och hämta kidsen samt rasta en stycke Dora. Danne är iväg och jobbar på bortaplan igen några dagar så det är ju lite knepigt med kvällsrastningen men det löser sig som vanligt.
Dagens minus - missat 1 st tandläkar tid. Dyrt!!!
Dagens minus2 - alma har inga vinterhandskar och för små täckisar. Dyrt!!!
Dagens plus + Bästaste ida var förbi imorse och hämtade lite grejer så projekt B kan starta på riktigt.
Och för er som inte visste det så ska vi gifta oss på nyårsafton! Så det så! <3
Tjingeling!
fredag 5 november 2010
förkylning blev ett faktum, kurerat med strepsils ( som faktiskt funkade!) näsdroppar (snodde från min kära algots medicinväska) , näsdukar och te...
Men tog mig iaf till core och body pump igår, tänkte ju ta det lugnt på pumpen men det vet vi väl alla hur det brukar sluta? 100% från start till mål. :)
Och det var så jäkla kul!!!!
Nu överväger jag starkt att kanske börja instruera själv, ska kolla upp intresse för sånt hos lokala gymnastik föreningen. Pajala har så dåligt utbud på just olika träningsformer tyvärr.
Efter tränignen trött i muskler och benen skakandes gick jag ner till parkeringen. Halkade och pang! ryggen small. Vips så har man en låsning i ländryggen. SMÄRTA.
Försökt basta ut den, stretcha i bastun gjorde föga nytta. Liiite bättre idag men ont och inga plötsliga vridrörelser här inte. :(
Nåväl, nu iväg och lokalisera en näsduk, dra på ett face och göra stan igen med syster och barnen efter lunch.
Men tog mig iaf till core och body pump igår, tänkte ju ta det lugnt på pumpen men det vet vi väl alla hur det brukar sluta? 100% från start till mål. :)
Och det var så jäkla kul!!!!
Nu överväger jag starkt att kanske börja instruera själv, ska kolla upp intresse för sånt hos lokala gymnastik föreningen. Pajala har så dåligt utbud på just olika träningsformer tyvärr.
Efter tränignen trött i muskler och benen skakandes gick jag ner till parkeringen. Halkade och pang! ryggen small. Vips så har man en låsning i ländryggen. SMÄRTA.
Försökt basta ut den, stretcha i bastun gjorde föga nytta. Liiite bättre idag men ont och inga plötsliga vridrörelser här inte. :(
Nåväl, nu iväg och lokalisera en näsduk, dra på ett face och göra stan igen med syster och barnen efter lunch.
onsdag 3 november 2010
våga vägra in i det sista!
vägra vad? förkylning....
Algot har ju varit superförkyld länge igen. Och gissa vad.. just det. Igår kom både halsont och täppt näsa som ett brev på posten. FAN!
Ryggen är helt körd och jag menar HELA ryggen, det bara bränner och strålar. aj,aj.
Dessutom har algot inte sovit dessmer alls inatt. Hyfsat trött, och sur mamma idag.
Vi har varit och shoppat loss lite och myst på med syster, men min kropp skriker av smärta. OKUL.
Imorgon är jag anmäld till ett core pass och därefter Body Pump. Har försökt kurera med strepsils för halsen , näsdroppar och vitaminchock. Hjälper väl föga men jag övertygar mig själv om att jag är fit for fight. Hoppas jag inte får feber i natt bara. och hoppas jag får SOVA, :)
Jag SKA träna imorgon, och blir jag frisk till fredag så kanske ett spinning pass. Helt knäppt jag vet och hade jag haft möjlighet till dessa träningar hemma hade jag avstått men det har jag inte så jag chansar på att kroppen håller. Sen vilar jag en vecka när jag kommit hem. -kanske... ;)
Algot har ju varit superförkyld länge igen. Och gissa vad.. just det. Igår kom både halsont och täppt näsa som ett brev på posten. FAN!
Ryggen är helt körd och jag menar HELA ryggen, det bara bränner och strålar. aj,aj.
Dessutom har algot inte sovit dessmer alls inatt. Hyfsat trött, och sur mamma idag.
Vi har varit och shoppat loss lite och myst på med syster, men min kropp skriker av smärta. OKUL.
Imorgon är jag anmäld till ett core pass och därefter Body Pump. Har försökt kurera med strepsils för halsen , näsdroppar och vitaminchock. Hjälper väl föga men jag övertygar mig själv om att jag är fit for fight. Hoppas jag inte får feber i natt bara. och hoppas jag får SOVA, :)
Jag SKA träna imorgon, och blir jag frisk till fredag så kanske ett spinning pass. Helt knäppt jag vet och hade jag haft möjlighet till dessa träningar hemma hade jag avstått men det har jag inte så jag chansar på att kroppen håller. Sen vilar jag en vecka när jag kommit hem. -kanske... ;)
måndag 1 november 2010
Algot är fortfarande snorig och hostar så man tror han ska spräcka ngt revben. :(
Idag drog mannen iväg på jobb så jag är själv med barn och hundar veckan.
Imorgon drar jag till kiruna för påhälsning av syster och mor. Skönt med miljöombyte men OBRA med väglaget.. Svinhalt!!! Vi snackar isgata...
Inget gym idag så jag tränade ben och mage här hemma, det går ju det med. :)
Måste hålla fokus på träningen och hålla mina träningsdagar trots att jag inte kan gå iväg till gymmet, får inte släppa fokus nu när jag kommit igång så bra! :)
Prommis med barn och hundar gick inte i PW- tempo direkt snarare pensionär med rullator tempo.. ;)
På torsdag har bästa syster anmält mig till core och bodypump pass i kiruna. Skoj!
Men nu är jag så trött så jag snart somnar sittande.
God natt.
Idag drog mannen iväg på jobb så jag är själv med barn och hundar veckan.
Imorgon drar jag till kiruna för påhälsning av syster och mor. Skönt med miljöombyte men OBRA med väglaget.. Svinhalt!!! Vi snackar isgata...
Inget gym idag så jag tränade ben och mage här hemma, det går ju det med. :)
Måste hålla fokus på träningen och hålla mina träningsdagar trots att jag inte kan gå iväg till gymmet, får inte släppa fokus nu när jag kommit igång så bra! :)
Prommis med barn och hundar gick inte i PW- tempo direkt snarare pensionär med rullator tempo.. ;)
På torsdag har bästa syster anmält mig till core och bodypump pass i kiruna. Skoj!
Men nu är jag så trött så jag snart somnar sittande.
God natt.
söndag 31 oktober 2010
tränat idag! BFL- intervaller på spinning cykel 20 min och axlar. Skönt pass!
Algot börjar piggna till sig en aning, Ingen feber och rösten har återvänt.
Nu är det bestämt vi drar till kiruna på tisdag.
Ingen gymträning nästa vecka får väl köra lite hemmaträning så jag inte hamnar ur slag s a s...
Over and out.
Algot börjar piggna till sig en aning, Ingen feber och rösten har återvänt.
Nu är det bestämt vi drar till kiruna på tisdag.
Ingen gymträning nästa vecka får väl köra lite hemmaträning så jag inte hamnar ur slag s a s...
Over and out.
lördag 30 oktober 2010
feber,kräkningar, utebliven träning.
Skulle tränat igår, intervaller och axlar. MEN kände mig allmänt ur slag, och ju längre dagen gick desto ondare blev magen på mig.
Hämtade hem en algot som blev slöare och slöare ... Han vaknade mitt i natten, stekhet! Feber... Han var inte på sova humör heller, allmänt grinig och orolig. Mannen tog 1:a skiftet, då kom kräkningarna. Jippieee...
kl 03 bytte vi och då var han kräkfri men orolig och sov 30 min åt gången, drack vatten gjorde han iaf. Mera alvedon till stackars liten gosse.
Kl. 6 tog han morgon och alvedon och bricanyl för hostan. Suck.
Vi har inplanerat en tripp till kíruna på måndag. Kanske får skjuta lite på det då. Suck igen.
Tur man inte har tider att passa iaf. Och hoppas,hoppas,hoppas jag håller mig frisk. Vill inte ha magsjuka.
Så nej ingen träning idag heller. Men kanske imorgon?
Hämtade hem en algot som blev slöare och slöare ... Han vaknade mitt i natten, stekhet! Feber... Han var inte på sova humör heller, allmänt grinig och orolig. Mannen tog 1:a skiftet, då kom kräkningarna. Jippieee...
kl 03 bytte vi och då var han kräkfri men orolig och sov 30 min åt gången, drack vatten gjorde han iaf. Mera alvedon till stackars liten gosse.
Kl. 6 tog han morgon och alvedon och bricanyl för hostan. Suck.
Vi har inplanerat en tripp till kíruna på måndag. Kanske får skjuta lite på det då. Suck igen.
Tur man inte har tider att passa iaf. Och hoppas,hoppas,hoppas jag håller mig frisk. Vill inte ha magsjuka.
Så nej ingen träning idag heller. Men kanske imorgon?
torsdag 28 oktober 2010
träningsvärk!
Tränade ju i måndags och det var ju grymt intensivt och effektivt.
Har haft en sådan brutal träningsvärk och idag är det "peaken", oh my god säger jag bara.
Ikväll är det träning igen med bästa S, bröst-rygg-biceps... Lär ju inte kunnat tvätta håret på flera dagar...:)
Nåja No Pain No Gain- ett gammalt hederligt mantra. ;)
Skulle tränat tis och ons men var helt bruten i kroppen så jag vilade. Vuxenpoäng. försöker lära mig att lyssna på kroppen och jag tycker det går ganska bra.
Åker till kiruna på söndag med barnen och Dora. Carella får stanna hemma för hon löper.
Mycket att stå i där i Giron.
Snön har kommit hit oxå nu, shit! Typ allt på en gång... Vagnprommisen till dagis var tung imorse. Nu lite kaffe och kanske vila en stund innan städningen ska göras.
Har haft en sådan brutal träningsvärk och idag är det "peaken", oh my god säger jag bara.
Ikväll är det träning igen med bästa S, bröst-rygg-biceps... Lär ju inte kunnat tvätta håret på flera dagar...:)
Nåja No Pain No Gain- ett gammalt hederligt mantra. ;)
Skulle tränat tis och ons men var helt bruten i kroppen så jag vilade. Vuxenpoäng. försöker lära mig att lyssna på kroppen och jag tycker det går ganska bra.
Åker till kiruna på söndag med barnen och Dora. Carella får stanna hemma för hon löper.
Mycket att stå i där i Giron.
Snön har kommit hit oxå nu, shit! Typ allt på en gång... Vagnprommisen till dagis var tung imorse. Nu lite kaffe och kanske vila en stund innan städningen ska göras.
tisdag 26 oktober 2010
öm i kroppen. :)
Igår tränades ben,rumpa ,vader, och triceps. Allt detta på 30 minuter! Snacka effektivt!
Jag passade ju på när alma var på karate och detta var vad som hanns med. Men det är lugnt jag var ju klar. :D
Idag har jag brutal träningsvärk, körde en ny övning som kallas " pull through", ser lite oanständig ut men ack så effektiv! Och aj,aj,aj...
Supersetade triceps, och samma sak där.. oj,oj,oj effektivt!
Jag gillar intesiva och effektiva pass. Tid har man väl inte sådär överdrivet med precis som alla andra småbarnsföräldrar ska mycket hinnas med och att prioritera in träningen är inte helt lätt men det går om man verkligen vill, det är ju för min skull och som bekant så anser ju jag att mår mamman och pappan bra så gör barnen det oxå, vissa kallar det egoistiskt att avsätta tid för egna nöjen och intressen framför barnen men jag anser det vara livsnödvändigt. :)
Idag står 20 min BFL- intervaller på schemat. Mkt intensivt och effektivt.
Jag passade ju på när alma var på karate och detta var vad som hanns med. Men det är lugnt jag var ju klar. :D
Idag har jag brutal träningsvärk, körde en ny övning som kallas " pull through", ser lite oanständig ut men ack så effektiv! Och aj,aj,aj...
Supersetade triceps, och samma sak där.. oj,oj,oj effektivt!
Jag gillar intesiva och effektiva pass. Tid har man väl inte sådär överdrivet med precis som alla andra småbarnsföräldrar ska mycket hinnas med och att prioritera in träningen är inte helt lätt men det går om man verkligen vill, det är ju för min skull och som bekant så anser ju jag att mår mamman och pappan bra så gör barnen det oxå, vissa kallar det egoistiskt att avsätta tid för egna nöjen och intressen framför barnen men jag anser det vara livsnödvändigt. :)
Idag står 20 min BFL- intervaller på schemat. Mkt intensivt och effektivt.
måndag 25 oktober 2010
framtida karate proffs?
Alma var ju som bekant på karate idag, jag passade på att träna lite ben,rumpa och triceps. Kul! Hann inte med ngn kondition, för alma ville jag skulle komma å kolla.
Å det såg jätteskoj ut! Kickar, balansövningar,slag. Bra grej! Alma klagade lite på onda ben.. Imorgon lär hon ha träningsvärk... stackars sötis.
Tror det går nybörjar för vuxna också, toksugen på att testa! :)
Imorgon är den stora myspys dagen för mig och danne. Middag och bio. Kan ju meddela att jag längtar! Vi har inte varit på bio tvåens sedan jag var gravid med alma för sisådär 6 år sedan. Men imorgon... Middag med vin , bara det är ju lyx!
Min axel är inte riktigt OK, och det är fet trist! Så jag får ta det försiktigt med axlarna och bröst-träningen. Samt börja köra min rehab övning. Det blir nog bra.
Å det såg jätteskoj ut! Kickar, balansövningar,slag. Bra grej! Alma klagade lite på onda ben.. Imorgon lär hon ha träningsvärk... stackars sötis.
Tror det går nybörjar för vuxna också, toksugen på att testa! :)
Imorgon är den stora myspys dagen för mig och danne. Middag och bio. Kan ju meddela att jag längtar! Vi har inte varit på bio tvåens sedan jag var gravid med alma för sisådär 6 år sedan. Men imorgon... Middag med vin , bara det är ju lyx!
Min axel är inte riktigt OK, och det är fet trist! Så jag får ta det försiktigt med axlarna och bröst-träningen. Samt börja köra min rehab övning. Det blir nog bra.
En dag med en Algot hemma , men imorgon får han gå till dagis, han är iaf inte geggig i ögonen något mer.
Fullt upp för sötaste alma idag först miniorerna+kören sedan iväg till karate. :) Hoppas hon gillar karate. tänkte passa på att gymma medans hon är där- det är ju lixom vägg i vägg. Perfekt.
Danne jobbar sent så barnvakten rycker ut. :) Vi är lyckligt lottade med barnvakter.
Har rännt runt på byn och köpt vintermössa å annat trist åt algot. Men lixom inget val...
Nu väntar jag bara på att uret ska ticka lite snabbare så klockan blir 18.
Skickat iväg en massa post idag, lite tradera och annat skoj. :)
Nåja det var väl allt....
Fullt upp för sötaste alma idag först miniorerna+kören sedan iväg till karate. :) Hoppas hon gillar karate. tänkte passa på att gymma medans hon är där- det är ju lixom vägg i vägg. Perfekt.
Danne jobbar sent så barnvakten rycker ut. :) Vi är lyckligt lottade med barnvakter.
Har rännt runt på byn och köpt vintermössa å annat trist åt algot. Men lixom inget val...
Nu väntar jag bara på att uret ska ticka lite snabbare så klockan blir 18.
Skickat iväg en massa post idag, lite tradera och annat skoj. :)
Nåja det var väl allt....
söndag 24 oktober 2010
så här dagen efter
måste bara säga... wow! va kul vi hade det! Ett gäng med morsor som är sådär lagom utsvultna på smaskiga historier from the past! Klockrent!
God mat , gott vin, jättetrevligt sällskap. :D
Tillfällen som dessa tänker man att man är allt lyckligt lottad som har goda vänner och en fantastisk sambo som ställer upp när det behövs. Lycka.
Imorgon börjar allvaret igen med träning och bra mat, har väl slarvats lite idag ngn smörgås har slunkit ner nu på kvällen. ;)
Men det gör inget- man måste ju leva oxå. Jag tror inte på totalförbud för tillslut faller man igenom rejält . Allt med måtta. Äta bra mat, träna och må bra. jag fortsätter på min skräpfria månad i morgon. Det går nog bra. Det som oroar mig lite är bara vägning/mätning imorgon... Lär ju inte vara kanske så bra resultat pga helgens nöjen. ;) Men det gör inget jag har hela livet på mig.
Over and out.
God mat , gott vin, jättetrevligt sällskap. :D
Tillfällen som dessa tänker man att man är allt lyckligt lottad som har goda vänner och en fantastisk sambo som ställer upp när det behövs. Lycka.
Imorgon börjar allvaret igen med träning och bra mat, har väl slarvats lite idag ngn smörgås har slunkit ner nu på kvällen. ;)
Men det gör inget- man måste ju leva oxå. Jag tror inte på totalförbud för tillslut faller man igenom rejält . Allt med måtta. Äta bra mat, träna och må bra. jag fortsätter på min skräpfria månad i morgon. Det går nog bra. Det som oroar mig lite är bara vägning/mätning imorgon... Lär ju inte vara kanske så bra resultat pga helgens nöjen. ;) Men det gör inget jag har hela livet på mig.
Over and out.
lördag 23 oktober 2010
tjejkväll!
idag ska vi träffas, några super hotta morsor och ha lite skoj.
Ngn hudvårds människa kommer och visar upp lite grejor osv... lite vindrickande, middag på lokala thai haket. veeery nice!
Det blir nog en trevlig kväll med trevligt sällskap.
Var med sötaste Alma och shoppade oss lite nagellack... hon ville ha grafitti nagel lack, så blev det. :)
Jag körde med mitt röda "red alert". ;) gillar färg!
Fyndade faktiskt en parka åt Alma på tradera, för 50 spänn+ frakt. Gillas!
Alma bestämde sig igår för att bli korthårig, sagt å gjort... fram med saxen... klipp,klipp.... sötaste alma. :)
Ngn hudvårds människa kommer och visar upp lite grejor osv... lite vindrickande, middag på lokala thai haket. veeery nice!
Det blir nog en trevlig kväll med trevligt sällskap.
Var med sötaste Alma och shoppade oss lite nagellack... hon ville ha grafitti nagel lack, så blev det. :)
Jag körde med mitt röda "red alert". ;) gillar färg!
Fyndade faktiskt en parka åt Alma på tradera, för 50 spänn+ frakt. Gillas!
Alma bestämde sig igår för att bli korthårig, sagt å gjort... fram med saxen... klipp,klipp.... sötaste alma. :)
fredag 22 oktober 2010
så här känner jag just nu: neeeeej!
Känningar i min axel som jag hade skadad för 3-4 år sen. Känns inte bra. Samma stickande malande smärta som då. Det är inte bra. Det är riktigt obra faktiskt.
Tänker att kanske är det inte det? Kanske är jag bara trött i muskeln efter dagens träningspass som blev styrka+ BFL- intervaller på rodd. Väldigt intensivt. Men så jäkla skönt efteråt. Kroppen sa ifrån lite, lite stickningar här och där, knän men jag körde på. Det är ett problem jag har , jag KAN inte bara sluta när jag är mitt i. Kanske borde lära mig det.
Hur som helst så ber jag till ALLA högre makter just nu att axeln håller. Får nog börja mina axelövningar igen.
Har känt det vara på gång ett tag om jag ska vara ärlig, ett annat problem jag har VILL inte lyssna på kroppen. Kör tills jag stupar. Tyvärr.
Sköt om er.
Känningar i min axel som jag hade skadad för 3-4 år sen. Känns inte bra. Samma stickande malande smärta som då. Det är inte bra. Det är riktigt obra faktiskt.
Tänker att kanske är det inte det? Kanske är jag bara trött i muskeln efter dagens träningspass som blev styrka+ BFL- intervaller på rodd. Väldigt intensivt. Men så jäkla skönt efteråt. Kroppen sa ifrån lite, lite stickningar här och där, knän men jag körde på. Det är ett problem jag har , jag KAN inte bara sluta när jag är mitt i. Kanske borde lära mig det.
Hur som helst så ber jag till ALLA högre makter just nu att axeln håller. Får nog börja mina axelövningar igen.
Har känt det vara på gång ett tag om jag ska vara ärlig, ett annat problem jag har VILL inte lyssna på kroppen. Kör tills jag stupar. Tyvärr.
Sköt om er.
Kommit igång väldigt fint med träningen, känns bra i kropp och knopp. Dessutom har jag nog boostat immunförsvaret oxå för jag har hållt mig frisk trots att Algot varit sjuk. :)
Ikväll är det gymmet igen, sista cirkelpasset. Sedan går vi väl vidare till basövningar ( som jag hatar...) . Men vi får se vad vår tränare fixar ihop åt oss. :)
Hur som helst så är jag på G nu. Hoppas hålla mig skadefri och frisk.
Tänkt upplägg:
Måndag: Styrka'
Tisdag: 20 min intervall pass
Onsdag: Styrka
Torsdag: Yoga
Fredag: Styrka
Lördag: Intervall pass 20 min
Söndag: vila
Ikväll är det gymmet igen, sista cirkelpasset. Sedan går vi väl vidare till basövningar ( som jag hatar...) . Men vi får se vad vår tränare fixar ihop åt oss. :)
Hur som helst så är jag på G nu. Hoppas hålla mig skadefri och frisk.
Tänkt upplägg:
Måndag: Styrka'
Tisdag: 20 min intervall pass
Onsdag: Styrka
Torsdag: Yoga
Fredag: Styrka
Lördag: Intervall pass 20 min
Söndag: vila
lördag 25 september 2010
länge sedan sist, dags för uppdatering.
har inte skrivit på länge då jag varit dundersjuk i 3 veckor. Ingen aktivitet what so ever alltså.'
Nu är jag frisk och har kommit igång med träningen igen denna vecka.
Var och red ett dubbelpass för snart 3 veckor sedan och det var dumt, vrister och knän fick seig en rejäl omgång och nu har mitt löparknä gått upp igen, så nu är det rehab som gäller. Har beställt en balansplatta och försöker göra "snälla" övningar på gymmet.
Fortsätter med min cirkelträning 2 veckor till tror jag sedan går jag över på mer muskelgrupps uppdelad träning.
Har frossat som en gris denna vecka, mens jippie... Det betyder CHOKLAD!!!
Men försöker träna ändå och det känns hyfsat i kroppen men jag känner mig stel och flytet infinner sig inte.
Tänkte ta och lägga in några aeroba pass nästa vecka så ser vi hur det känns. Främst oroad över knäet då. Men vi ser.
Nu- back to life , kanske ta sig en promenad i det fina höst vädret. På med de stabila terränglöpnings skorna, easytone får vila mina vrister och knän klarar inte av den extra belastning de ger just nu.
pöss!
Nu är jag frisk och har kommit igång med träningen igen denna vecka.
Var och red ett dubbelpass för snart 3 veckor sedan och det var dumt, vrister och knän fick seig en rejäl omgång och nu har mitt löparknä gått upp igen, så nu är det rehab som gäller. Har beställt en balansplatta och försöker göra "snälla" övningar på gymmet.
Fortsätter med min cirkelträning 2 veckor till tror jag sedan går jag över på mer muskelgrupps uppdelad träning.
Har frossat som en gris denna vecka, mens jippie... Det betyder CHOKLAD!!!
Men försöker träna ändå och det känns hyfsat i kroppen men jag känner mig stel och flytet infinner sig inte.
Tänkte ta och lägga in några aeroba pass nästa vecka så ser vi hur det känns. Främst oroad över knäet då. Men vi ser.
Nu- back to life , kanske ta sig en promenad i det fina höst vädret. På med de stabila terränglöpnings skorna, easytone får vila mina vrister och knän klarar inte av den extra belastning de ger just nu.
pöss!
lördag 21 augusti 2010
gymträning!
Denna vecka har jag satt i gång med gymträningen lite lätt igen.
Cirkelträning i 4 veckor är tanken.
första passet gick bra, mjukt och metodiskt. musklerna var intet ont ananade .
Andra passet var segt och det känndes som att blodet knappt cirkulerade i musklerna, andra halvan av passet gick det bättre. Avslutade med 10 minuter på crosstrainern och det var nästan outhärdligt. Inget flås what so ever!
Nästa vecka blir det nog bara ett gympass, åker bort tis och är borta resten av veckan. Kanske kan jag komma iväg på promenader när jag är bortrest, men dessmer blir det nog inte.
Kosten arbetar jag med dagligen, har gjort veckomatsedel denna vecka, det har funkat bra. Har gått upp några kilon de senaste veckorna och det känns tråkigt. Jag vet inte om det är för att jag dricker för lite vätska kanske. Men jag tror att den största boven är smörgåsarna som jag tyvärr trillat dit på igen.
känns iallafall som att kommer jag igång med träningen så löser sig resten. Och efter 2 års break från gymet känns det faktiskt roligt att träna igen. Och det är en härlig känsla. :)
Cirkelträning i 4 veckor är tanken.
första passet gick bra, mjukt och metodiskt. musklerna var intet ont ananade .
Andra passet var segt och det känndes som att blodet knappt cirkulerade i musklerna, andra halvan av passet gick det bättre. Avslutade med 10 minuter på crosstrainern och det var nästan outhärdligt. Inget flås what so ever!
Nästa vecka blir det nog bara ett gympass, åker bort tis och är borta resten av veckan. Kanske kan jag komma iväg på promenader när jag är bortrest, men dessmer blir det nog inte.
Kosten arbetar jag med dagligen, har gjort veckomatsedel denna vecka, det har funkat bra. Har gått upp några kilon de senaste veckorna och det känns tråkigt. Jag vet inte om det är för att jag dricker för lite vätska kanske. Men jag tror att den största boven är smörgåsarna som jag tyvärr trillat dit på igen.
känns iallafall som att kommer jag igång med träningen så löser sig resten. Och efter 2 års break från gymet känns det faktiskt roligt att träna igen. Och det är en härlig känsla. :)
söndag 8 augusti 2010
powernap följt av powerwalk
Idag kom svärisarna hem från semestern.
De var hit med lite presenter och A ville ju åka dit och sova över så då frågade de om inte lille A oxå kunde föllja med en stund. JA! Härligt!
Jag tog en powernap på en timma och sen tog jag på mig pulsklockan tog med mig Dora på en lång härlig powerwalk! :)
Det var en lång prommis med medelpuls på 150!!!! Kvavt,svettigt... Inget flås! Skönt med MP3. :)
Var till vännen igår vi bestämde oss för att börja gymma den 1/9 igen, det är dax efter 2 års paus. Så jag tänkte mjukstarta med promenader när tillfälle ges.
På senaste har det slarvats hejvilt med maten, men nu blir det förändring! Imorgon är det måndag, och det är en bra dag för nystart. Ska göra vecko matsedel. Bra grej!
De var hit med lite presenter och A ville ju åka dit och sova över så då frågade de om inte lille A oxå kunde föllja med en stund. JA! Härligt!
Jag tog en powernap på en timma och sen tog jag på mig pulsklockan tog med mig Dora på en lång härlig powerwalk! :)
Det var en lång prommis med medelpuls på 150!!!! Kvavt,svettigt... Inget flås! Skönt med MP3. :)
Var till vännen igår vi bestämde oss för att börja gymma den 1/9 igen, det är dax efter 2 års paus. Så jag tänkte mjukstarta med promenader när tillfälle ges.
På senaste har det slarvats hejvilt med maten, men nu blir det förändring! Imorgon är det måndag, och det är en bra dag för nystart. Ska göra vecko matsedel. Bra grej!
tisdag 3 augusti 2010
Supersize VS Superskinny
Följer det programmet med ett halvt öga och kan inte annat än tycka att hela idén är ett övergrepp mot människorna som är inblandade. Eller rättare sagt deras kroppar.
Ex: Idag en kille som lever på skräpmat och energi drycker - undernärd VS en överätare av rang. De ska alltså byta "meny". Vansinne. Killen mår illa då han måste äta allt överätaren tryckt i sig ( genom år av ständig överätning vilket lite i taget töjt magsäcken).
Överätaren ska istället för att lära sig äta sunt trycka i sig choklad,chips och hamburgare????
Som sagt crazy!
Ex: Idag en kille som lever på skräpmat och energi drycker - undernärd VS en överätare av rang. De ska alltså byta "meny". Vansinne. Killen mår illa då han måste äta allt överätaren tryckt i sig ( genom år av ständig överätning vilket lite i taget töjt magsäcken).
Överätaren ska istället för att lära sig äta sunt trycka i sig choklad,chips och hamburgare????
Som sagt crazy!
söndag 1 augusti 2010
Det där flåset
Var ut på en snabb prommenad imorse med hund och barnvagn och insåg att konditionen har gått i stå, totalt.
Dåligt flås helt klart! Ett bistert konstaterande som nästan gör mig rädd för höstens kommande spinningpass. :)
Så nu får vi börja i sakta mak även här. prommenader. Hyfsat trist men får väl ladda ner bra musik i mp3:n så känns det nog bättre.
Dåligt flås helt klart! Ett bistert konstaterande som nästan gör mig rädd för höstens kommande spinningpass. :)
Så nu får vi börja i sakta mak även här. prommenader. Hyfsat trist men får väl ladda ner bra musik i mp3:n så känns det nog bättre.
lördag 31 juli 2010
Mellanperiod
Jag mår bra nu, trivs med mig själv och är lycklig i mitt liv.
Skulle trots detta vilja minska 5 kg , men det är ju dessa sista kilon som alltid är svårast. Känns som att när man är nära så slappar man till och är inte alls lika noggrann med maten som man borde.
Mentalt? Ja antagligen, men varför?
Är man rädd för sitt "nya" jag, behöver människan ett mål att jaga - man är ju aldrig nöjd.
Vill man verkligen till 100% när man inte fullföljer utan slutar när man nästan är vid målet? Kanske är det här KBT- kommer in? Kognitiv Beteende Terapi. Fokusera på den mentala biten, var är jag nu? Var vill jag nå? Varför? Lära sig känna igen tecknen då man börjar slira och ta tag i det då! Inte efter att man ätit en pollypåse. Då är det ju lixom försent.
Mellan period- Ja jag befinner mig en sorts mellanperiod där jag egentligen mår bra men slarvar med maten, det blir skräpmat minst 1 gång i veckan. Jag får inte ångest efter att ätit men jag kan känna att det är så onödigt.
Men jag känner att inspirationen för träning börjar återvända. längtar till mitt gym. Sen ska bara livspusslet lösas , hitta tiden för mina träningspass igen.
Ridningen vet jag faktiskt inte hur jag gör med, just nu känns det som att jag vill fortsätta men att åka 10 mil enkel väg för att rida en gång i veckan? Jag vet inte, kanske lägger det på is.
Skulle trots detta vilja minska 5 kg , men det är ju dessa sista kilon som alltid är svårast. Känns som att när man är nära så slappar man till och är inte alls lika noggrann med maten som man borde.
Mentalt? Ja antagligen, men varför?
Är man rädd för sitt "nya" jag, behöver människan ett mål att jaga - man är ju aldrig nöjd.
Vill man verkligen till 100% när man inte fullföljer utan slutar när man nästan är vid målet? Kanske är det här KBT- kommer in? Kognitiv Beteende Terapi. Fokusera på den mentala biten, var är jag nu? Var vill jag nå? Varför? Lära sig känna igen tecknen då man börjar slira och ta tag i det då! Inte efter att man ätit en pollypåse. Då är det ju lixom försent.
Mellan period- Ja jag befinner mig en sorts mellanperiod där jag egentligen mår bra men slarvar med maten, det blir skräpmat minst 1 gång i veckan. Jag får inte ångest efter att ätit men jag kan känna att det är så onödigt.
Men jag känner att inspirationen för träning börjar återvända. längtar till mitt gym. Sen ska bara livspusslet lösas , hitta tiden för mina träningspass igen.
Ridningen vet jag faktiskt inte hur jag gör med, just nu känns det som att jag vill fortsätta men att åka 10 mil enkel väg för att rida en gång i veckan? Jag vet inte, kanske lägger det på is.
onsdag 28 juli 2010
Den beryktade frukosten
Ja att frukosten är dagens viktigaste mål är ju en gammal sanning, ändå är det så lätt att fuska med den, varför? Tänker mig att naturligtvis vill man ju ha bästa möjliga start på dagen och att sabba det genom att trycka i sig snabba kolhydrater det första man gör det är ju osmart.
Min frukost imorse bestod av ett kokt ägg och fiberhavregrynsgröt och det anser jag vara en bra frukost. Inget onödigt bröd.
Mitt vatten projekt går bra, får springa på toa lite oftare bara. :)
Har börjat se fram emot hösten då alla träningar drar igång igen, spinningen framför allt! Köper nog ett gymkort på mitt "gamla" gym, testade ett annat under våren men trivdes inte alls där vilket ju gjorde att träningen oxå uteblev.
Fick mens igår så då blev det en påse polly, det var gott en stund sen mådde jag mest illa. Varför fortsätter man då äta när det inte ens är gott? Jag vet inte. Meddela mig gärna om ni har ett bra svar.
Min frukost imorse bestod av ett kokt ägg och fiberhavregrynsgröt och det anser jag vara en bra frukost. Inget onödigt bröd.
Mitt vatten projekt går bra, får springa på toa lite oftare bara. :)
Har börjat se fram emot hösten då alla träningar drar igång igen, spinningen framför allt! Köper nog ett gymkort på mitt "gamla" gym, testade ett annat under våren men trivdes inte alls där vilket ju gjorde att träningen oxå uteblev.
Fick mens igår så då blev det en påse polly, det var gott en stund sen mådde jag mest illa. Varför fortsätter man då äta när det inte ens är gott? Jag vet inte. Meddela mig gärna om ni har ett bra svar.
tisdag 27 juli 2010
Vatten
Istället för att göra som jag brukar, dvs gå från 0-100 och därefter öka så tänkte jag mjukstarta den här gången, jag har ju inte bråttom och det är ju ändå resultatet som räknas.
Vägde mig imorse- hade gått upp 1 kg sen förra veckan detta beror endast på allt bröd jag ätit under veckan.
Så nu tänkte jag som så att jag startar med att få in vattnet i mitt liv igen, 2 liter ska hinkas dagligen. Nemas Problemas.
Frukosten är oxå i fokus, den måste bli bättre. Imorse bestod den av en "hälsoyoghurt" som jag inte minns namnet på, låglaktos variant. God. Och en kopp Kusmi the. Gott!
Träningen ligger jag lågt med den här veckan, inga krav. Jag fokuserar på vätska,kosten och minskar lite på mitt enorma koffein intag istället.
Tankemönstret ska ändras. Kognitiv Beteende Terapi, lär känna Dina tankemönster och hantera dem därifrån. :) Man kan ju inte göra något åt problemet förrän problemet är identifierat. :)
Vägde mig imorse- hade gått upp 1 kg sen förra veckan detta beror endast på allt bröd jag ätit under veckan.
Så nu tänkte jag som så att jag startar med att få in vattnet i mitt liv igen, 2 liter ska hinkas dagligen. Nemas Problemas.
Frukosten är oxå i fokus, den måste bli bättre. Imorse bestod den av en "hälsoyoghurt" som jag inte minns namnet på, låglaktos variant. God. Och en kopp Kusmi the. Gott!
Träningen ligger jag lågt med den här veckan, inga krav. Jag fokuserar på vätska,kosten och minskar lite på mitt enorma koffein intag istället.
Tankemönstret ska ändras. Kognitiv Beteende Terapi, lär känna Dina tankemönster och hantera dem därifrån. :) Man kan ju inte göra något åt problemet förrän problemet är identifierat. :)
måndag 26 juli 2010
Då har man alltså bestämt sig.
Det var en gång en tjej, hon var 15 år hade ätstörningar och var träningsnarkoman. Hon var vältränad och "fit". Men hon mådde skit.
Idag är den tjejen 32 år , två barnsmor. Lycklig och tillfreds med sitt liv men missnöjd med kroppen hon fått på köpet. En gång kroppsfixerad alltid kroppsfixerad? Eller? En omöjlig jakt på ett korkat ideal? Jag bryr mig inte hur människor omkring mig ser på mig. Jag vill bara må bra och leva ett sunt liv och se mina barn växa upp.
Det är väl motivation nog kan man tycka?
Dagsläget:
Mycket skräpmat, ingen träning, godis och sötsaker. Pinsamt.
Jag har provat alla dieter i världen och insett att jag är en antingen eller personlighet, jag kan alltså inte ha en sund relation till mat där jag tar en godis eller en kaka ibland. Antingen fikar jag titt som tätt eller inte alls.
Tränat regelbundet har jag inte gjort på 2 år, mest sporadiskt.
Allt måste ändras. tänkte skriva om min resa här på bloggen. Som vi sa back in the days " No Pain No Gain - Bodybuilders Do It Til It Hurts"
Idag är den tjejen 32 år , två barnsmor. Lycklig och tillfreds med sitt liv men missnöjd med kroppen hon fått på köpet. En gång kroppsfixerad alltid kroppsfixerad? Eller? En omöjlig jakt på ett korkat ideal? Jag bryr mig inte hur människor omkring mig ser på mig. Jag vill bara må bra och leva ett sunt liv och se mina barn växa upp.
Det är väl motivation nog kan man tycka?
Dagsläget:
Mycket skräpmat, ingen träning, godis och sötsaker. Pinsamt.
Jag har provat alla dieter i världen och insett att jag är en antingen eller personlighet, jag kan alltså inte ha en sund relation till mat där jag tar en godis eller en kaka ibland. Antingen fikar jag titt som tätt eller inte alls.
Tränat regelbundet har jag inte gjort på 2 år, mest sporadiskt.
Allt måste ändras. tänkte skriva om min resa här på bloggen. Som vi sa back in the days " No Pain No Gain - Bodybuilders Do It Til It Hurts"
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)