Fr om måndag har jag valt att anta en utmaning, mina mål har jag definerat själv. Den är 6 veckor- det handlar om träning och hälsa.
Den senaste månaden har jag minskat 9 cm runt midjan och det är bra de närmaste 6 veckorna vill jag minska ytterligare 5 cm runt midjan. Det kan gå, det beror lite på hur kroppen svarar på träningen.
Viktmässigt vill jag minska 4 kg på 6 veckor och det kan bli lurigt, en "hälsosam" nedgång brukar man säga är 0,5 kg i véckan ( 3 kg på 6 veckor) men jag tänkte att skulle det vara så att det sitter som berget så får jag hitta vägar via kosten och funkar itne det så kör jag sockerfritt i 2 veckor. Då brukar det släppa.
Dagens läge: Lite ont i halsen. Det har varit jättekallt denna vecka så jag antar att det är därför det känns lite strävt i halsen. Ska köra mitt gympass idag iaf tänkte jag, skippar nog konditionen om jag fortfarande har ont i halsen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar