har inte skrivit på länge då jag varit dundersjuk i 3 veckor. Ingen aktivitet what so ever alltså.'
Nu är jag frisk och har kommit igång med träningen igen denna vecka.
Var och red ett dubbelpass för snart 3 veckor sedan och det var dumt, vrister och knän fick seig en rejäl omgång och nu har mitt löparknä gått upp igen, så nu är det rehab som gäller. Har beställt en balansplatta och försöker göra "snälla" övningar på gymmet.
Fortsätter med min cirkelträning 2 veckor till tror jag sedan går jag över på mer muskelgrupps uppdelad träning.
Har frossat som en gris denna vecka, mens jippie... Det betyder CHOKLAD!!!
Men försöker träna ändå och det känns hyfsat i kroppen men jag känner mig stel och flytet infinner sig inte.
Tänkte ta och lägga in några aeroba pass nästa vecka så ser vi hur det känns. Främst oroad över knäet då. Men vi ser.
Nu- back to life , kanske ta sig en promenad i det fina höst vädret. På med de stabila terränglöpnings skorna, easytone får vila mina vrister och knän klarar inte av den extra belastning de ger just nu.
pöss!
