gymträning!

Denna vecka har jag satt i gång med gymträningen lite lätt igen.
Cirkelträning i 4 veckor är tanken.
första passet gick bra, mjukt och metodiskt. musklerna var intet ont ananade .
Andra passet var segt och det känndes som att blodet knappt cirkulerade i musklerna, andra halvan av passet gick det bättre. Avslutade med 10 minuter på crosstrainern och det var nästan outhärdligt. Inget flås what so ever!
Nästa vecka blir det nog bara ett gympass, åker bort tis och är borta resten av veckan. Kanske kan jag komma iväg på promenader när jag är bortrest, men dessmer blir det nog inte.
Kosten arbetar jag med dagligen, har gjort veckomatsedel denna vecka, det har funkat bra. Har gått upp några kilon de senaste veckorna och det känns tråkigt. Jag vet inte om det är för att jag dricker för lite vätska kanske. Men jag tror att den största boven är smörgåsarna som jag tyvärr trillat dit på igen.

känns iallafall som att kommer jag igång med träningen så löser sig resten. Och efter 2 års break från gymet känns det faktiskt roligt att träna igen. Och det är en härlig känsla. :)

powernap följt av powerwalk

Idag kom svärisarna hem från semestern.
De var hit med lite presenter och A ville ju åka dit och sova över så då frågade de om inte lille A oxå kunde föllja med en stund. JA! Härligt!
Jag tog en powernap på en timma och sen tog jag på mig pulsklockan tog med mig Dora på en lång härlig powerwalk! :)
Det var en lång prommis med medelpuls på 150!!!! Kvavt,svettigt... Inget flås! Skönt med MP3. :)
Var till vännen igår vi bestämde oss för att börja gymma den 1/9 igen, det är dax efter 2 års paus. Så jag tänkte mjukstarta med promenader när tillfälle ges.

På senaste har det slarvats hejvilt med maten, men nu blir det förändring! Imorgon är det måndag, och det är en bra dag för nystart. Ska göra vecko matsedel. Bra grej!

Supersize VS Superskinny

Följer det programmet med ett halvt öga och kan inte annat än tycka att hela idén är ett övergrepp mot människorna som är inblandade. Eller rättare sagt deras kroppar.
Ex: Idag en kille som lever på skräpmat och energi drycker - undernärd VS en överätare av rang. De ska alltså byta "meny". Vansinne. Killen mår illa då han måste äta allt överätaren tryckt i sig ( genom år av ständig överätning vilket lite i taget töjt magsäcken).
Överätaren ska istället för att lära sig äta sunt trycka i sig choklad,chips och hamburgare????
Som sagt crazy!

Det där flåset

Var ut på en snabb prommenad imorse med hund och barnvagn och insåg att konditionen har gått i stå, totalt.
Dåligt flås helt klart! Ett bistert konstaterande som nästan gör mig rädd för höstens kommande spinningpass. :)
Så nu får vi börja i sakta mak även här. prommenader. Hyfsat trist men får väl ladda ner bra musik i mp3:n så känns det nog bättre.