Mental avslappning

Stresshantering=Styrketräning

För mig har styrketräningen blivit ett sätt att ventilera,rensa hjärnan.
Det behövs verkligen eftersom stressnivån är hög under långa stunder av dagarna. Detta höjer kortisolnivån i kroppen och det är inte bra.
här kommer styrketräningen in, för mig funkar det klockrent iaf. Kortisolnivåerna sänks och jag mår bra.
Jag blir pigg och orkar kämpa vidare utan att stressen äter upp mig.
Ett gammalt talesätt: Tar du dig inte tid att ta hand om kroppen kommer du förr eller senare vara tvungen att avlägga tid för rehabilitering... Eller ngt i den stilen iaf.

Det är lite min tanke med allt, yttre stress det kan människan hantera- kroppen stänger av när det blir för mkt, det "kokar" i hjärnan. MEN inre stress, farligt... It grows on you och när du minst anar det PANG. System failure.

Jag älskar mitt jobb just nu! Fantastiskt roligt med alla kontakter och hålla koll på allt- roligt! Sen har jag ju min ständigt positiva, stenlugna alltid glatt skrattande A kumpan. :)
Samtidigt som jag ser fram emot nästa helg när allt når sin ände, ser hur allt lyckats svart på vitt... Samtidigt lite separationsångest. Jag har ju liksom vuxit in i det här och sen då? Ja ni förstår. Lite splittrat. :)

Nu let´s dance, en dusch och sova.

Peace.

klarade mig med hedern i behåll även denna dag.

Ibland kan man känna på morgonen att shit! Var ska detta sluta? Obekväma situationer ibland, Snabba ryck och prioriteringar som ändras allt eftersom dagen lider. Ja så är det ju ibland, men klagar gör jag inte. Jag trivs när det händer saker och jag är faktiskt tacksam över att jag fått den här chansen att lära mig allt vad den här praktiken lärt mig. Oerhört tacksam för att någon faktiskt trodde att jag klarade detta. Och glatt överaskad över att jag känner att jag faktiskt gör det. :)

Jag lär mig saker om mig själv varje dag, ser konkret att jag klarar av så mycket mer än jag någonsin trott. Vilken boost för självförtroendet! Snart är Pajala Winter Classic här och därmed är mitt jobb gjort. Jag känner mig stolt över det jag åstadkommit och det kan fortfarande bli bättre. ;)

Jag är aldrig nöjd, och det ska man inte vara heller. Mitt jobb kan alltid bli bättre. Den dagen man är 100% nöjd , den dagen slappnar man av och då är man inte lika skärpt... :)

Är även tacksam för mina bollplank och vänner som ställer upp och peppar mig i alla lägen. Ni vet vilka ni är.

Peace.

björkis tur och retur

skulle åka 6 imorse... vaknade 6.40- stressade runt som en yr höna, åkte iväg . Hann ikapp tiden och körde om den. :)
Njöt av en fantastisk dag i backarna, underbart väder strålande solsken och några få minusgrader. Ingen vind ... 10-poängare!
Planen var att stanna till imorgon åka halva dagen innan hemfärd då ringer mannen... Du vet om att du glömt din påse hem va? Öh.. Ja, självklart! Då kommer motfrågan.. Så du har mediciner så du klarar dig. Öh... Nja... Hur menar du nu? FAN!
Förklara åt ledsen alma varför vi måste åka hem. Jobbigt för mamma hjärtat men ibland är verkligheten fan inte snäll.

Well, god natt jag är helt jäkla slutkörd. Algot sover borta i natt. Imorgon ska jag sova läääänge.

En parentes:
Ifall jag kan tycka att mor och far var ambitiösa slalom föräldrar som drog iväg varje helg efter jobbet för att åka slalom i björkis eller gränsen sen hem på söndag... Vad klassar man mig som då? 3 timmar i bil för några timmar slalom sen 3 timmar i bil och hem. Galen kanske? :D

Peace.

Dålig på att uppdatera just nu, det händer så otroligt mkt just nu med Pajala Winter Classic 2011

Jättekul och mycket jobb, jag trivs som fisken i vattnet. :)
Men som sagt rätt så utmattande och dagarna består av snabba ryck och prioriteringar.
Men tydligen gör jag något rätt för idag fick jag CRED för mitt jobb, big time! Och det är ju så viktigt att känna att man gör ett bra jobb. :)

Imorgon drar jag till Björkliden, ska hämta hem alma på söndag men tänkte överaska henne med att komma en dag tidigare och åka slalom med henne. :) Saknar ju min sötnos. Hjärtat.

Nu trött... Bilen färdig packad så vi hoppas på fin-väder imorgon.

stress, magont och fjällen

piggelin! Ja jag är så speedad, har haft ett jäkla tempo hela dagen och det har fortsatt här hemma.
får försöka flexa lite då och då annars hinner jag aldrig ta ut mina timmar... Så mkt som ska göras så jag kan ju inte vara borta 4 timmar... Så det får bli en halv timma här och där. Men det funkar. Rätt skönt att komma hem lite tidigare.

Har lite problem med att lämna jobbet på jobbet, hela helgen har jag stressat över vad som ska göras idag, med den följden att jag haft ont i magen hela dagen av stress och för mkt kaffe. Nå så är det ibland. Måste lära mig att koppla bort, ett effektivt sätt är ju att sysselsätta sig. :)

Alma är ju i fjällen med mormor nu och är det fint väder till helgen så blir vi kvar i Björkis hela helgen och åker slalom när jag ändå ska hämta hem henne. Håll tummarna för kanonväder!!!

Jag ska försöka hinna träna lite i veckan oxå, det är så skönt att få använda musklerna fast man inte kör stenhårt. Känns bra helt enkelt. Måste boka tid till frissan oxå.

Kram på er.

Livet som småbarnsförälder

Sjuka barn hör numera till vardagen, med Alma har jag aldrig behövt vara hemma hon har immunförsvar som få.
Algot är konstant sjuk, i onsdags fick han feberkramper då febern rusade upp för fort. Tung andad och hyperventilerande, jaha ringa akuten och åka in. Suck. Hem igen med rådet att kontakta barn i gve för utredning av astma och allergi.
Men en sån bra morsa som man är så missar man ju deras tfn tider jämt... Ja , jag känner mig dålig. Sånt är livet. Måndag morgon 8:00 check! Kalendern i tfn påminner mig. Så känner sig denna morsa lite bättre förhoppningsvis. Känner jag dock sjukvården rätt så lär jag få känna mig som en överbeskyddande hönsmorsa 10 ggr om innan jag får en tid.... MEn jag är bra på att vara en B-I-T-C-H. ;)

Jobbat hemifrån, inte så kul som man kan tro. Eller förresten, kul? Ja men stressigt. Men det gick ju bra. :D Algot ringde till min chef... Pinsamheten visste inga gränser. Ja va fan, det gäller ju att nätverka i tid. ;)

Pajala Winter Classic 2011 rullar på. På måndag släpper vi biljetterna , missa inte det. Köp en biljett och kom å stöd ungdomshockeyn samtidigt som ni får njuta av en härlig dag på isen och titta på Daniel Bodin när han showar.
http://www.winterclassic.se

Peace!